انتبه إليها.. بعض العادات الغذائية الخاطئة تشكّل خطورة على صحة الكبد

يرتكب البعض العادات الغذائية الخاطئة دون علم، حيث تسبب تلك العادات الغذائية الخاطئة في تشكيل خطورة على صحة الكبد وتعرضه إلى الإصابة بأمراض، ويجب الإقلاع عنها، ومن ضمن العادات الغذائية الخاطئة التي تشكل خطورة على صحة الكبد هي الإفراط في تناول الدهون المشبعة والمتحولة، وفقًا لموقع «Only myhealth».
وفي السطور التالية يستعرض «المصري اليوم» أهم العادات الغذائية الخاطئة التي يفعلها الكثير دون علم وتشكل خطورة على الصحة العامة بالكبد.
العادات الغذائية الخاطئة على الكبد
1- تناول الدهون المشبعة والمتحولة بكثرة من العادات الغذائية الخاطئة، وتتمثل في الوجبات السريعة واللحوم المصنعة والمقليات، وعند تناولها بكثرة تتسبب في زيادة خطورة الإصابة بمرض الكبد الدهني، مما يتطور إلى الإصابة بتليف بالكبد.
2- من العادات الغذائية الخاطئة تناول كميات كبيرة من السكريات، وتؤثر على صحة الكبد، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، عند تناول كميات كبيرة من السكريات يحدث تراكم على الكبد بشكل دهون، مما يتسبب في زيادة خطورة الإصابة بتليف الكبد.
3- تضمن العادات الغذائية الخاطئة أيضاً زيادة تناول الملح في الطعام، يجب وضع كميات قليلة من الملح في الطعام أثناء عملية الطهي، لأن تناول الملح بكميات كبيرة في الطعام يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويعتبر ضغط الدم المرتفع من العوامل الأكثر خطورة للإصابة بتليف الكبد.
4- من أكثر العادات الغذائية الخاطئة خطورة على صحة الكبدة هي تناول الكحوليات بكثرة، ويجب التوقف عن تناولها نهائياً، لأنها تجعل الكبد أكثر عرضة للإصابة بتليف الكبد والسرطان.
اقرأ أيضاً
يؤدى إلى فقدان الصوت.. أسباب وأعراض التهاب الحنجرة في الشتاء
انتبه.. عادات خاطئة تسبب زيادة الكوليسترول الضار بالدم
لمنع الإصابة بأمراض خطيرة.. 5 فيتامينات تقلل الالتهابات بالجسم