مع قرب امتحانات الثانوية العامة 2022 .. طبيبة تقدم روشتة التغذية الصحية للطلاب

قدمت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، روشتة التغذية العلاجية لطلاب الثانوية العامة من أجل تعزيز القدرات الذهنية زيادة القدرة على التركيز مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة 2022.
وقالت «نوح» خلال تصريحات تلفزيونية لقناة «الأولى»، السبت: «التغذية عليها عامل كبير في القدرات العقلية لأي فرد منذ أن كان جنين في بطن أمه وبالتالي هي عامل مؤثر في فترة الامتحانات لأن هناك أطعمة قد تقلل من القرة الذهنية للطالب ومن معدل تركيزه في هذه الفترة.
وأضافت: «النواقل العصبية في عشاء خلايا المخ يتكون من دهون صحية وبروتينات وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، لذلك الدهون الصحية عليها عامل كبير في دعم صحة النواقل العصبية، لذلك يُنصح بتناول الأسماك في فترة الامتحانات، لأنه غني بأوميجا 3وهي دهون غير مشبعة تجعل غشاء الخلية لين وبالتالي تجعل غشاء الخلايا لين وبالتالي تساعد علة عمل النواقل العصبية بصورة أسرع».
وأوضحت: «يُفضل تناول الدهون الصحية على المدى البعيد للحصول على نتائج أفضل، ولكن من الضروري عدم تناول دهون غير صحية أو مشبعة خلال فترة الامتحانات تجعل حركة النواقل العصبية بطيئة وبالتالي تؤثر على التركيز وسرعة الفهم».
وحذرت من عدم تناول الأطعمة التي لا تحتوي على كمية مناسبة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، والأطعمة المقلية خاصة النشويات مثل البطاطس المقلية لأن هذا النوع من الأطعمة يؤثر على الكفائة الذهنية، مشيرة إلى ضرورة استبدال السكر الأبيض بالفواكه.
جدول امتحانات الثانوية العامة
يبدأ جدول امتحانات الثانوية العامة 2022 في 20 يونيه المقبل، بالمواد التي لا تضاف للمجموع وهي مادة التربية القومية، والاقتصاد والإحصاء، والتربية الدينية، على أن تبدأ امتحانات الثانوية العامة 2022، في المواد الأساسية للغة العربية في 26 من نفس الشهر.
وقال الدكتور طارق شوقي، وزير التربية والتعليم، إن ما يتردد بشأن صدور قرار عقد امتحانات الثانوية العامة 2022 بمزيج من النظامين الورقي والإلكتروني غير صحيح، مؤكدًا على أن تعقد الامتحانات ورقيا بطريقة «البابل شيت».
عدد أيام امتحانات الثانوية العامة 2022
يشار إلى أن عدد أيام امتحانات الثانوية العامة 2022، وفقًا لجدول امتحانات الثانوية العامة 2022، 11 يوما، بداية من 26 يونيو حتى 21 يوليو، حيث راعى الجدول وجود فواصل زمنية بين بكل مادة حتى يتمكن الطلاب من المراجعة.