روشتة التغذية الصحيحة للطلاب في الامتحانات.. تعرف عليها (فيديو)

حذرت الدكتورة مروة نوح، استشاري التغذية العلاجية، من تناول البطاطس المحمرة والمياه الغازية خلال فترة الامتحانات.
اقرأ أيضًا.. خبير تعليم: نظام الكتاب المفتوح بامتحانات الثانوية ينمي مهارة البحث واكتشاف المعلومة
وقالت "نوح" خلال تصريحاتها ببرنامج "صباح الخير يامصر"، المذاع عبر فضائية " القناة الأولى"، اليوم السبت، إنّ التغذية تؤثر في القدرات العقلية للأجنة، كما تؤثر في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل الزهايمر، وبالتالي فإنها تؤثر
أيضا في التركز خلال فترة الامتحانات.
وتابعت أن :"الأمهات يجب أن يلعبن دورا هام في تغذية أبنائهن في فترة الامتحانات، وهناك عناصر كثيرة نحصل عليها من الأكل يجب الحفاظ عليها، إذ أنّ النواقل العصبية في المخ وأغشية خلايا المخ تتكون من دهون صحية وبروتينات وفيتامينات ومضادات الأكسدة".
وأشارت إلى أن الدهون الصحية
تؤثر على أغشية الخلايا وتجعل النواقل العصبية تنتقل بشكل أسرع، مشددة على أهمية الحصول على أوميجا 3، وهي دهون غير مشبعة تجعل أغشية الخلايا لينة وتساعد على انتقال النواقل العصبية بسرعة، ومن أفضل مصادرها الأسماك.
وحذرت نوح أيضا من تناول الدهون المشبعة والأطعمة المحمرة في فترة الامتحانات، لأنها تقلل من سرعة انتقال النواقل العصبية، أما الأطعمة المحمرة مثل البطاطس فإنها ينتج عنها مادة تؤثر على القدرة الذهنية للطالب.
موضوعات ذات صلة
معركة الثانوية العامة مستمرة
طارق شوقي يكشف مشاهد حرب استنزاف الثانوية العامة