روشتة القرآن للتغلب على الحزن

تحدثت فى مقالات سابقة عن أسباب الحزن فى القرآن الكريم ووصل عددها إلى 42 سببا. اليوم ولأن القرآن الكريم لم يترك شيئا من أمور الدنيا والآخرة لم يتكلم عنه، نتحدث عن كيفية التغلب على الحزن، والطريقة أعطانا إياها رب العالمين لو اتبعناها لكنا من الفائزين ولن أقول الفرحين. أول طرق التغلب على الحزن تكمن فى:
1- عمل الصالحات وإقامة الصلاة وإيتاء الزكاة: وهذه الآية فيها باختصار العلاج: «إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَأَقَامُوا الصَّلَاةَ وَآتَوُا الزَّكَاةَ لَهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ». البقرة -277.
2- الاستقامة: خير ضمان لعدم الحزن الاستقامة وإذا ما أضيف إليها التوحيد والإيمان بالله فجزاؤنا ملائكة يحيطون بنا، وعندما لا يكون هناك حزن لا يكون هناك خوف. وجزاء الاستقامة أيضا جنة فى نهاية الحياة الفانية وبداية للحياة الحقيقية ألا وهى الآخرة:«إِنَّ الَّذِينَ قَالُوا رَبُّنَا اللَّهُ ثُمَّ اسْتَقَامُوا تَتَنَزَّلُ عَلَيْهِمُ الْمَلَائِكَةُ أَلَّا تَخَافُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَبْشِرُوا بِالْجَنَّةِ الَّتِى كُنتُمْ تُوعَدُونَ». فصلت - 30.
3- الصدقة: لا شىء يعجل بالفرج مثل الصدقات.تصدق دوما لعل دعوة محتاج تصل إلى السماء أسرع من دعوتك فتفك كربك: «الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ سِرًّا وَعَلَانِيَةً فَلَهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ». البقرة - 274.
وقد جاء ذكر الصدقة مرات عديدة فى القرآن وعدة مرات منها لزوال الحزن. أمرنا الله بالصدقات والزكاة والإحسان والبعض للأسف يفعل ويمن على من أعطاه والبعض يفعل فقط ابتغاء مرضاة الله، ولهؤلاء أنزل الله هذه الآية ووعدهم بعدم الحزن وبالأجر: «الَّذِينَ يُنفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ فِى سَبِيلِ اللَّهِ ثُمَّ لَا يُتْبِعُونَ مَا أَنفَقُوا مَنًّا وَلَا أَذًى لَّهُمْ أَجْرُهُمْ عِندَ رَبِّهِمْ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ».البقرة - 262
4-عدم الحسد والغيرة والحزن والتطلع إلى ما يملكه الآخرون ولا نملكه والمقارنة الدائمة: «لَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَاخْفِضْ جَنَاحَكَ لِلْمُؤْمِنِينَ». الحجر - 88.
5- التقوى: هى أحد أهم أسباب ذهاب الحزن بسبب ما يترتب على عدم تقوى الله
من قسوة القلب وفساد الفعل: «يا بَنِى آدَمَ إِمَّا يَأْتِيَنَّكُمْ رُسُل مِّنكُمْ يَقُصُّونَ عَلَيْكُمْ آيَاتِى فَمَنِ اتَّقَىٰ وَأَصْلَحَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ». الأعراف - 35.
6- الرضا بقضاء الله والاعتراف بفضله سبحانه علينا واليقين بأن القادم كله خير لأن الله لا يكتب إلا الخير من أهم أسباب ذهاب الحزن: «فَرِحِينَ بِمَا آتَاهُمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ وَيَسْتَبْشِرُونَ بِالَّذِينَ لَمْ يَلْحَقُوا بِهِم مِّنْ خَلْفِهِمْ أَلَّا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ».آل عمران - 170.
7- الاستقواء بالله: من منا لم يشعر بالانكسار فى أحيان كثيرة؟ أو بالإهانة؟ أو بالضعف لأى سبب كان. وهى أسباب تسبب الحزن هذه الآية نزلت من الله تعالى تعزية لأصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم على ما أصابهم من الجراح والقتل وفقد من يحبون فى الحروب على يد المشركين، يعقبها تطمين منه سبحانه لهم أنهم الأعلى لأن الله معهم: «وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ». آل عمران - 139.
8- الندم على أخطائنا: عندما شعر المسلمون فى أحد بخطر الهزيمة فر بعضهم أن يختبئ فى الجبل، بينما كان الرسول عليه الصلاة والسلام يطلب منهم الثبات فى المعركة وعندنا جاءت الهزيمة كان الحزن على فوات الفرصة: «إِذْ تُصْعِدُونَ وَلَا تَلْوُونَ عَلَىٰ أَحَدٍ وَالرَّسُولُ يَدْعُوكُمْ فِى أُخْرَاكُمْ فَأَثَابَكُمْ غَمًّا بِغَمٍّ لِّكَيْلَا تَحْزَنُوا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ وَلَا مَا أَصَابَكُمْ وَاللَّهُ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ». آل عمران - 153.
9- الصبر أهم عوامل التعامل مع الحزن: لا شىء يساعد فى التغلب على الحزن قدر الاستعانة بالصبر وللصبر آيات كثيرة فَلَو عرفنا كيف يكافئنا الله لصبرنا أكثر وأكثر: «وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِى ضَيْقٍ مِّمَّا يَمْكُرُونَ». النحل - 127.
نعيش فى الدنيا خائفين من أمور عدة، نخاف على رزقنا، على أولادنا، نخاف من الوحدة ونخاف من الموت، نخاف من الغد ونخاف من المجهول.. ولأن الله سبحانه يعلم أن الخوف هو المتحكم الرئيسى فى مشاعر البشر يقال إننا يوم نبعث سنفزع كلنا ولكى يطمئننا سبحانه سينادى علينا مناد يقول الآية التالية: «يَا عِبَادِ لَا خَوْفٌ عَلَيْكُمُ الْيَوْمَ وَلَا أَنتُمْ تَحْزَنُونَ».الزخرف - 68.
فمنا من سيهدأ ومنا من سيظل على خوفه فيحزن. كى تعيش بعيدا أن الحزن قدر الإمكان فى الدنيا عليك أن تتوكل على الله تماماً مثل أوليائه: «أَلَا إِنَّ أَوْلِيَاءَ اللَّهِ لَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ». يونس - 62.
أما من هم الأولياء فهذا أمر شرحه يطول.. وأدعو لكل من يقرأ ما أكتب بأيام لا تعرف الحزن أبدا.