«عادات ميسّي».. كيف يُحافظ النجم الأرجنتيني على لياقته بسن ال31؟

يُعتبر الرقم 30 محطة فاصلة في حياة لاعبي كرة القدم، أسماء قليلة استطاعت الحفاظ على لياقتها بعد سن الثلاثين، أبرزهُم ساحر الكرة الأرجنتينية، ليونيل ميسي، إذ يبدو لاعب برشلونة وهدّاف المنتخب الأرجنتيني، نموذجا حيا على القدرة على الموازنة بين الجُهد والإنتاج، حسب إحصاءات سابقة أجراها متخصصون في صحيفة «إلبريوديكو» الإسبانية.
كشفت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية مؤخرًا أن ميسي يخضع لنظام غذائي يساعده على المحافظة على توهجُه في الملعب، فبعد أن كان يأكُل البيتزا بشراهة، حسبْ اعترافات السكرتير العام لبرشلونة سابقًا، شارلي ريكساك، توقّف ميسي عن ذلك، كما ابتعد عن المشروبات الغازية، عملاً بمقولة: «ما يمكنك وضعه بجسمك في سن 18 أو 19 هو ليس ما يمكنك أكله في سن 27».
بجانب العادات الصحيّة التي يتبعها ميسي، فهو يعتمد على نظام غذائي يستند الأطعمة التي تحتوي على نسب حالة من السكر والحبوب هي عدو للعضلات، بينما يعتمد النجم الأرجنتيني بشكل كبير على الفواكه الطازجة والمجففة والمكسرات والبذور والسلطات المحضرة فقط بزيت الزيتون، كما أن الأرز والمعكرونة من المواد الأساسية، وفقًا ل«العربية».
كما خفّض من استهلاكه للحوم، واستبدل المشروبات الغازية بشاي ماتي التقليدي الأميركي الغني بالكافيين، ويحرص الكادر الغذائي لبرشلونة الإسباني على إعادة الطاقة لميسي بعد المباراة بتناول المعكرونة أو السوشي في أسرع وقت ممكن، ويمنع ميسي من شرب الكحول، ويتم تشجيعه على تناول الأسماك.