«المصري كيدز».. خطوات حماية طفلك من متلازمة الحواسيب البصرية

كثير من الأمهات يلجأن إلى ترك أطفالهن أمام الأجهزة اللوحية من التابلت والأيباد واللاب توب حتى ينتهين من أعمالهن المنزلية أو التخلص من الإزعاج، لكنهن بذلك يرتكبن خطأ كبيرا، ونُشرت مؤخرا دراسة طبية عن مرض متلازمة الحواسيب البصرية، الذى يصيب الأطفال والمراهقين بسبب الجلوس لساعات طويلة أمام الأجهزة اللوحية، وخصوصا على المدى الطويل.
وأكد الدكتور أحمد عبدالعزيز، استشارى عيون الأطفال والحول، أن هناك إمكانية كبيرة فى إصابة الأطفال بمرض متلازمة الحواسيب البصرية عند النظر إلى شاشة جهاز كمبيوتر أو موبايل لفترة طويلة، والذى يؤثر على عضلات العين، ومع التركيز يقل معدل «الرمش»، وهذا يكون سببا رئيسيا فى حدوث جفاف العين. وكشف أن أعراض هذه المتلازمة يتلخص فى الشعور بجفاف وتهيج بالعين وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، وصعوبة النظر للبعيد، والتهاب فى العين، وضعف عضلات العينين. وحذر الدكتور أحمد عبد العزيز الأمهات من أضرار الأجهزة اللوحية بمختلف أنواعها لتأثيرها السلبى على مستخدميها من الأطفال، وقدم نصائح لتجنب الإصابة بمتلازمة الحواسيب.
1- تمرين 20/20/20 وهو عبارة عن كل 20 دقيقة يجب أخذ راحة ثم النظر لجسم بعيد بمسافة 6 أمتار لمدة 20 ثانية مع التركيز.
2- الإضاءة الجيدة والالتزام بالمسافة بينك وبين الشاشة حوالى 45-75 سم، وذلك لتجنب إجهاد العين، مع تعديل وضع الشاشة فى مستوى نظرك، فضلا عن وضع جلوس صحيح لجسمك.
3- تقليل إضاءة الجهاز المستخدم سواء موبايل أو تابليت، والتقليل من استخدامها سواء للأطفال أو الكبار، ويجب استخدام فلاتر لشاشات الكمبيوتر للعاملين عليها بصفة دورية.
4- عدم السماح باستخدام الأجهزة قبل النوم بفترة كافية.