هل تؤثر الولادة الطبيعية على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة؟.. تعرّفي على الحلول

بصورة عامة، هناك الكثير من الخرافات حول عضلات المهبل من حيث الضيق والاتساع، ومن أشهر هذه الخرافات أن العذراء مهبلها ضيق وأن من فقدت عذريتها مهبلها قد اتسع ومن تمارس الجنس بانتظام أو بكثرة مهبلها متسع، ومن تلد ولادة طبيعية مهبلها متسع إلى حد الترهل.
الحقيقة لا صلة لها بهذه الخرافات ولتصور أدق حول عضلات المهبل أريدك أن تتخيل فوطة يد صغيرة بداخل فردة جوارب مطاطية مضغوطة بين راحتيك، قبضة راحتيك على الجوارب هي نفس قبضة عضلات قاع الحوض على المهبل والفوطة الصغيرة هي عضلات جدار المهبل التي تتمدد خلال العلاقة الحميمة وتتمدد أكثر لتسمح بالولادة الطبيعية، والجورب هو المهبل.
الشعور بضيق المهبل قد يكون بسبب عدم استرخاء المرأة، وفي هذه الحالة عضلات جدار المهبل (الفوطة الصغيرة) لا تسترخي ولا تتمدد لتسمح حتى بتمرير إصبعين وفي هذه الحالة تكون العلاقة الحميمة مؤلمة وغير مريحة وليس معنى هذا أن هذه الفتاة عذراء أو أنها لا تمارس العلاقة الحميمة من قبل.
هناك حالة أخرى للشعور بضيق المهبل وهي عدم وجود الترطيب الكافي، سواء طبيعياً بسبب الاستثارة، أو صناعياً باستخدام المرطبات والمزلجات، وجفاف المهبل يسبب احتكاكًا بين جلد المهبل وجلد القضيب، مما يؤدي إلى تألم المرأة ويسبب انقباض عضلات جدار المهبل كتعبير عن رفض الإيلاج.
لفهم تأثير ممارسة العلاقة الحميمة بكثرة أو تأثير الولادة الطبيعية على المهبل، تخيل فمك وتخيل أنك تمطه بإصبعيك من جانبيه بشدة وبكثرة، هل يبقى فمك ممطوطًا؟ هل يتسع فمك؟ هل تفقد قدرتك على ضم شفتيك؟ نفس الشيء بالنسبة للمهبل؛ بعد العلاقة الحميمة أو الولادة تعود عضلات جدار المهبل إلى وضعها وتعود عضلات قاع الحوض إلى قبضتها ويعود المهبل إلى شكله الطبيعي.
ينصح دائما بتأجيل استئناف العلاقة الحميمة بعد الولادة الطبيعية من أربعة إلى ستة أسابيع وقد يحتاج الأمر لفترة أطول إذا كانت هناك بواسير أو غرز أو أي شكل من أشكال الألم.
حالات اتساع المهبل موجودة وحقيقية وسببها الأول هو تقدم العمر الذي يتسبب في ضعف وقلة مرونة عضلات الجسد بصفة عامة، السبب الثاني هو تعدد الولادات الطبيعية وتعدد عمليات شق وتخييط العجان.
إذا أنجبت السيدة طفلها الأول في العشرينات وأنجبت طفلها الثاني في بداية الثلاثينات قد تشكو من الشعور باتساع المهبل وقلة المتعة وإذا أنجبت طفلًا آخر في نهاية الثلاثينات أو بداية الأربعينات ستعاني أكثر من مشاكل اتساع المهبل.
الحل الأول هو تدريبات كيجل Kegel Exercises وهي تدريبات لتقوية عضلات قاع الحوض القابضة على المهبل تتم في خصوصية تامة ولا يمكن أن يلاحظ أحد ما تفعلينه.
تبدأ هذه التدريبات بوقف فيض البول عدة مرات أثناء التبول للتعرف على العضلات المطلوب تدريبها، تبدئين هذه التدريبات في أي وقت وأي مكان بمجموعة واحدة من عشر عدات ومع الوقت يمكنك زيادة عدد المجموعات، الحل الثاني هو كرات مخصصة لتقوية عضلات قاع الحوض تسمى Ben Wa Balls وهي كرات تضعينها داخل المهبل وتحاولين السير بصورة طبيعية دون أن تسقط، وهناك أدوات أخرى ستجدينها لدى طبيب/طبيبة أمراض النساء ويمكنك شراؤها منهم أو من الخارج.