تعرفي على 6 فوائد لتناول الأرز بشكل منتظم

يعتبر الأرز من المأكولات التي يتجنب تناوله الكثير، وذلك لعدم اكتساب الوزن الزائد، ولكن هذا لا يعني أنه ليس لديه أي مميزات قد يتمتع بها الإنسان خاصة أنه إحدى أهم المواد الغذائية في جميع أنحاء العالم.
موقع «بولد سكاي» كشف في تقرير له عن فوائد مختلفة تفيد الإنسان منها أن تناول الأرز بشكل منتظم دون إفراط يعتبر مصدرا كبيرا للطاقة التي قد يحتاجها جسم الإنسان لأنه يحتوي على كمية جيدة من الكربوهيدرات التي تعتبر وقودا لجسم الإنسان.
يساعد الأرز على منع الإصابة بالسرطان، وبخاصة البني منه فهو يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان التي تحمي الجسم ضد أشكال مختلفة من السرطان بجانب الفيتامينات التي يحتوي عليها.
خارجياً، يدخل الأرز في الاعتناء بالبشرة، حيث يعالج بعض الأمراض الجلدية، وخاصة ماء الأرز الذي يساهم في تقليل التهابات الجلد التي يكون لها أكثر من سبب، بجانب أنه يقلل عوامل الشيخوخة.
يعمل تناول الأرز بشكل منتظم على منع مرض الزهايمر، وبخاصة البني منه، ويحمي الأرز الجسم من الدهون الضارة فهو لا يحتوي عليها مثلما يحدث في بعض الأطعمة وخاصة السريعة منها.
أخيراً، يساعد الأرز على تنظيم ضغط الدم، فهو يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، وهذا يعتبر بالأمر الجيد لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.