أسعار الذهب اليوم الأحد 17 أغسطس 2025    انفجاران عنيفان يهزان صنعاء إثر قصف إسرائيلي استهدف محطة كهرباء    السعودية ترحب بقمة ألاسكا وتؤكد دعمها للحوار الدبلوماسي    الأرصاد تحذر من سقوط أمطار على هذه المدن    وفاة شاب صعقا بالكهرباء داخل منزله بالأقصر    طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان مادة اللغة الثانية    حظك اليوم وتوقعات الأبراج    قوات الاحتلال تُضرم النار في منزل غربي جنين    "محاولة التخلص منه وصدمة والدته".. 15 صورة وأبرز المعلومات عن عائلة محمود الخطيب    القافلة السادسة عشرة.. شاحنات المساعدات تتدفق من مصر إلى قطاع غزة    هل شعر بقرب الأجل؟.. منشور عن الغرق لتيمور تيمور يصدم محبيه: «كنت حاسسها وموت شهيد»    خالد الغندور يكشف ردًا مفاجئًا من ناصر ماهر بشأن مركزه في الزمالك    موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 بحسب أجندة رئاسة الجمهورية    عيار 21 الآن.. أسعار الذهب اليوم في مصر الأحد 17 أغسطس 2025 بعد خسارة 1.7% عالميًا    اليوم، البورصة المصرية تطلق رسميا أول تطبيق لها على الهواتف المحمولة    حياة كريمة.. 4 آبار مياه شرب تقضى على ضعفها بقرية الغريزات ونجوعها بسوهاج    السيسي يوجه بزيادة الإنفاق على الحماية الاجتماعية والصحة والتعليم    مشيرة إسماعيل تكشف كواليس تعاونها مع عادل إمام: «فنان ملتزم جدًا في عمله»    100 عام على ميلاد هدى سلطان ست الحسن    للتخلص من الملوثات التي لا تستطيع رؤيتها.. استشاري يوضح الطريق الصحيحة لتنظيف الأطعمة    صربيا تشتعل، متظاهرون يشعلون النار بالمباني الحكومية ومقر الحزب الحاكم في فالييفو (فيديو)    حركة القطارات| 90 دقيقة متوسط تأخيرات «بنها وبورسعيد».. الأحد 17 أغسطس 2025    مصرع سيدة وإصابة 9 آخرين فى حادث مرورى بين سيارة أجرة وتروسيكل بالإسكندرية    7 شهداء فى غارة على ساحة المستشفى المعمدانى بمدينة غزة    الأهلي يعلن تفاصيل إصابة محمد علي بن رمضان لاعب الفريق    10 صور لتصرف غريب من حسام عبد المجيد في مباراة الزمالك والمقاولون العرب    خروج يانيك فيريرا من مستشفى الدفاع الجوى بعد إجرائه بعض الفحوصات الطبية    وزير خارجية روسيا يبحث مع نظيريه التركي والمجري نتائج قمة ألاسكا    وكيل صحة سوهاج يصرف مكافأة تميز لطبيب وممرضة بوحدة طب الأسرة بروافع القصير    رويترز: المقترح الروسي يمنع أوكرانيا من الانضمام للناتو ويشترط اعتراف أمريكا بالسيادة على القرم    مصرع شابين وإصابة آخر في حادث انقلاب دراجة بخارية بأسوان    تدق ناقوس الخطر، دراسة تكشف تأثير تناول الباراسيتامول أثناء الحمل على الخلايا العصبية للأطفال    8 ورش فنية في مهرجان القاهرة التجريبي بينها فعاليات بالمحافظات    في تبادل إطلاق النيران.. مصرع تاجر مخدرات بقنا    رابط نتيجة تقليل الاغتراب.. موعد بدء تنسيق المرحلة الثالثة 2025 والكليات والمعاهد المتاحة فور اعتمادها    منافسة بنكية ساخنة على رسوم تقسيط المشتريات تزامنًا مع فصل الصيف    «بأمان».. مبادرات وطنية لتوعية الأهالي بمخاطر استخدام الأطفال للإنترنت    رئيس جامعة المنيا يبحث التعاون الأكاديمي مع المستشار الثقافي لسفارة البحرين    الداخلية تكشف حقيقة مشاجرة أمام قرية سياحية بمطروح    لأول مرة بجامعة المنيا.. إصدار 20 شهادة معايرة للأجهزة الطبية بمستشفى الكبد والجهاز الهضمي    رئيس الأوبرا: واجهنا انتقادات لتقليص أيام مهرجان القلعة.. مش بأيدينا وسامحونا عن أي تقصير    المصرية للاتصالات تنجح في إنزال الكابل البحري "كورال بريدج" بطابا لأول مرة لربط مصر والأردن.. صور    تعليق مثير فليك بعد فوز برشلونة على مايوركا    نجم الزمالك السابق: سنندم على إهدار النقاط.. ومن المبكر الحكم على فيريرا    «أوحش من كدا إيه؟».. خالد الغندور يعلق على أداء الزمالك أمام المقاولون    مي عمر على البحر ونسرين طافش بفستان قصير.. 10 لقطات لنجوم الفن خلال 24 ساعة    كيف تتعاملين مع الصحة النفسية للطفل ومواجهة مشكلاتها ؟    «زي النهارده».. وفاة البابا كيرلس الخامس 17 أغسطس 1927    "عربي مكسر".. بودكاست على تليفزيون اليوم السابع مع باسم فؤاد.. فيديو    يسري جبر يوضح ضوابط أكل الصيد في ضوء حديث النبي صلى الله عليه وسلم    عاوزه ألبس الحجاب ولكني مترددة؟.. أمين الفتوى يجيب    هل يجوز إخراج الزكاة في بناء المساجد؟.. أمين الفتوى يجيب    حزن ودعوات| المئات يشيعون جثمان «شهيد العلم» في قنا    القائد العام للقوات المسلحة: المقاتل المصري أثبت جدارته لصون مقدرات الوطن وحماية حدوده    وزير الأوقاف: مسابقة "دولة التلاوة" لاكتشاف أصوات ذهبية تبهر العالم بتلاوة القرآن الكريم    الشيخ خالد الجندي: الإسلام دين شامل ينظم شؤون الدنيا والآخرة ولا يترك الإنسان للفوضى    الإصلاح والنهضة يواصل تلقي طلبات الترشح لعضوية مجلس النواب عبر استمارة إلكترونية    وزير الري يتابع موقف التعامل مع الأمطار التي تساقطت على جنوب سيناء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



احذرى نصائح «سوابق الحمل».. واسمعى كلام طبيبك
نشر في المصري اليوم يوم 22 - 10 - 2010

بمجرد إعلان الزوجة عن حملها، سرعان ما يتحول معظم أقاربها وصديقاتها إلى خبراء يقدمون لها سيلا من النصائح حول فترة الحمل، وقد تكون نصائحهن مفيدة أحيانا خاصة من صاحبات الخبرة منهن، إلا أن العديد من المعتقدات التى يتم تناقلها بهذه الطريقة تكون خاطئة ومضللة، وقد تضر بصحة الحامل مما يعرض حياتها وحياة جنينها للخطر.
د.أمل درويش، أستاذ النساء والتوليد بكلية طب قصر العينى، تصحح عددا من الأخطاء الشائعة حول صحة المرأة الحامل ومنها:
1- عدم ممارسة الرياضة أو بذل مجهود خلال فترة الحمل: يعد ذلك خطأ كبيرا، فالرياضة المعتدلة تحسن الدورة الدموية، مما يزيد من تدفق الدم من خلال المشيمة، كما تساعد على رفع الروح المعنوية للحامل، ويعتبر المشى من أفضل وأسهل أنواع الرياضة، ويجب على المرأة الحامل تجنب الرياضة العنيفة التى تتسبب فى أى شد عضل، وأن تتجنب حمل الأوزان الثقيلة.
السباحة أيضا مفيدة للحامل، فأثناء السباحة لا تكونى معرضة للوقوع أو الإصابة كما تشعرين بخفة الوزن، والأهم من ذلك هو ممارسة السباحة فى حمام سباحة معقم مع تجنب السباحة فى الحمامات المزدحمة لتفادى التعرض لأى كدمات فى البطن، كما يجب عدم السباحة فى البحر إذا كانت الأمواج عالية أوعنيفة.
2- عدم شرب كميات كبيرة من الماء: هذا الخطأ الشائع يبرره أصحابه بأن شرب الماء بكثرة يسبب تورم القدمين، لكن من الناحية العلمية فإن هذا التورم سببه ارتفاع ضغط الدم وأحيانا بسبب تسمم الحمل وليس الماء كما هو شائع، ويجب على الحامل شرب كميات كبيرة من الماء لتقليل احتمالات احتباس الماء بالجسم وتقليل الإصابة بالإمساك كما يقلل الماء من الأملاح والضغط على الكليتين، لأنه يقوم بغسلهما وإخراجه مع البول كما تقل نسبة الإصابة بالجفاف.
3- مضاعفة كمية الطعام: لا تحتاج الحامل إلى زيادة كمية طعامها فى الوجبات الأساسية، بل عليها أن تلتزم بالكميات المحددة لها، فالمرأة العادية تحتاج إلى 1500 سعر حرارى فى اليوم، أما الحامل فتحتاج لزيادة السعرات الحرارية بمعدل 500- 1000 سعر على أقصى تقدير من خلال زيادة تناول الفيتامينات والأملاح المعدنية المتوفرة بالخضروات والفواكه، وأن تبتعد عن السكر الأبيض والشيكولاته التى تسبب تخمراً فى الأمعاء، خاصة أن معدة الحامل حساسة جدا ويجب أن تستبدل الخبز الأبيض بالأسمر والسكر بعسل النحل الطبيعى والفواكه بالسكريات.
4- عدم الاستحمام بالماء الدافئ: هذا خطأ شائع، بالرغم من أن المياه الدافئة تساعد على الاسترخاء، ولكن الماء الساخن أكثر من اللازم يعمل على اتساع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم مما يسبب الدوخة والهبوط ويجب الامتناع تماما عن غرف الساونا.
5- تناول بيض ولبن عند حدوث طلق الولادة: حينما تشعر الحامل بالألم والمغص الشديد وطلق الولادة يجب تناول العصائر المهدئة وعدم تناول الطعام خاصة البيض الذى يصعب هضمه بسبب بطء حركة الأمعاء، بالإضافة إلى أن تناول الطعام قبل عملية الولادة خطر على الأم بسبب التخدير الذى ينبغى أن يتم على معدة فارغة ويفضل عند الشعور بالألم، أو نزول دم أو ماء الولادة سرعة التوجه للمستشفى وعدم تناول أى أدوية.
6- عدم تناول البيض عند حدوث زلال البول: عندما تصاب المرأة الحامل بزلال البول بسبب ارتفاع ضغط الدم فهى تحتاج لتناول البيض بكثرة لتعويض ما فقده الجسم منه، وتحتاج لراحة كبيرة والنوم الكثير والاهتمام بالتغذية السليمة والابتعاد عن الحوادق والملح فى الطعام.
7- تناول الألبان بكثرة: يجب عدم إجبار الحامل على الإكثار من تناول الألبان إذا كانت لا تتحمل تناوله بسبب شعورها بالقىء والغثيان، ويمكن استبدال الحليب بمشتقات الألبان مثل الزبادى والجبن القريش فبعض السيدات لديهن حساسية للألبان،
ويفضل عدم إجبار المرأة على تناول الطعام بكثرة فى أول الحمل، فالجنين خلال أول 3 شهور لا يحتاج كمية كبيرة من الغذاء ويفضل تناول الفواكه ولكن بعد إتمام الشهر الثالث للحمل يجب تناول الفيتامينات والحديد لتجنب حدوث فقر الدم، بالإضافة إلى ضرورة تناول الكالسيوم والمكملات الغذائية.
8- شكل البطن أو أرنبة الأنف يوضح نوع الجنين: الطريقة الوحيدة لمعرفة نوع الجنين «ولد أم بنت» هى الأشعة ذات الموجات فوق الصوتية «السونار».
إلى ذلك هناك أمور شائعة ولكنها حقيقية مثل:
1-عدم ارتداء الكعب العالى: وهى من النصائح السليمة للحامل فارتداء الكعوب العالية يقذف بالجسم إلى الأمام مما يجعل الجسم ينحنى، بالإضافة إلى الوزن الزائد الذى يضعه الرحم على العمود الفقرى، والذى يؤدى إلى حدوث إصابة فى العمود الفقرى، كما أن ارتداء الكعب العالى يجعلك عرضة للوقوع بسبب عدم الاتزان.
2- الابتعاد عن تناول القهوة والشاى المغلى، والابتعاد تماما عن التدخين والكحوليات، التى تتسبب فى انقباض الأوعية الدموية للأم، وبالتالى لا يصل الغذاء للجنين.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.