البقدونس والليمون للتخلص من السموم والسمنة

زيادة الوزن من المشكلات الشائعة التي تواجه السيدات في مراحل عمرية مختلفة، وكثيرا ما يكون وراء الإصابة بزيادة الوزن هو احتباس السوائل داخل الجسم وليس الدهون المتراكمة، وفي هذه الحالة لا يمكن خسارة الوزن إلا من خلال التخلص من الماء الزائد في الجسم.
وتقول دكتورة إسراء أبو شارب، استشاري السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إنه كثيرًا ما تصاب السيدات بحالة احتباس الماء داخل الجسم خصوصا قبل وأثناء الدورة الشهرية، والذي يكون مصحوبا بتورم في اليدين والأطراف والبطن.
ويرجع سبب الإصابة بعض الحالات باحتباس الماء الزائد داخل الجسم وما يصاحبه من زيادة في الوزن، إلى تناول بعض الأدوية كأقراص منع الحمل، أو بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزول.
وتقول أبو شارب إنه يمكن التخلص من الوزن الزائد الناتج عن احتباس الماء، من خلال بعض الوصفات الطبيعية، والتي تعمل على التخلص من الماء الزائد وتنقية الجسم من السموم، ومنها ما يعرف ب"المشروب الأخضر"، والذي يتكون من الكثير من العناصر والمكونات الطبيعية، وعلى رأسها البقدونس والليمون، اللذان يعملان بفاعلية على التخلص من السموم، والماء الزائد.
وتوضح أن البقدونس يعمل كمدر للبول مما يساعد على التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم، بينما يعمل الزنجبيل على حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية، ويتميز التفاح باحتوائه على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء والتحكم في الشهية.
وتضيف كما يعمل الليمون على تنقية الجسم من السموم، وتنشيط الكبد ليقوم بدوره في التخلص من السموم.
وتقدم أبو شارب طريقة عمل مشروب البقدونس للتخلص من الماء الزائد، للحفاظ على رشاقة جسمك وصحته..
المكونات:
- 2 فنجان من البقدونس.
-2 فنجان من شرائح الخيار.
- 3ملاعق من عصير الليمون.
- ثمرة تفاح مقطعة.
- 1/4 ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- عود من الكرفس.
- 2 فنجان من الماء السابق غليه.
طريقة التحضير:
تخلط المكونات في الخلاط الكهربي حتى تتجانس جيدا، ويصبح المشروب ناعما.
يجب تناول هذا المشروب 3 مرات أسبوعيًّا للتخلص من الماء الزائد، كما يفضل تناوله على الأقل مرة شهريا لتنقية الجسم من السموم.