لمريض القدم السكرى اتبع هذه التعليمات اثناء الحج

قبل أن تسافر للحج ..
عليك أن تحرص على تناول الفاكهة والإقلال من الشاى والكولا
وللفاكهة دور فى تنشيط عملية تجديد المناعة غير أنه مسكن قوى للآلام وطارد للغازات ومهضم ويقى من أمراض تصلب الشرايين ويخفض نسبة الدهون كما أن الجنزبيل منشط طبيعى لحيوية الجسم فيقلل نسبة الإجهاد التى يشعر الخلايا وتبطل مفعول الجزيئات الضارة والشاردة فى الدم والناتجة عن الإجهاد والتعب وملوثات الزحام والتى تكون سببا رئيسيا فى ضعف المناعة فعلى الحاج تناول طبق من سلاطة الفواكه مكون من التفاح والرومان وقطع البرتقال ويعصر عليه عصير ليمونه وكلها فواكه متوفرة هذه الأيام فهذا الطبق كفيل بإمداد الجسم بالمعادن والحديد والفيتامينات مثل فيتامين "سى" وكلها عناصر ضرورية لزيادة تحمل الجسم لمشاقة الحج والتخلص من هذه الجزيئات الشاردة الضارة بدم الحاج ومفيدة لأمراض البرد والأنفلونزا كما تفيد هذه الفاكهة فى تنظيف الجهاز الهضمى والوقاية من الإمساك وخاصة إذا أخذ التفاح بدون تقشير كما أن الفاكهة تعوض جزءا من الأملاح المفقودة بسبب حرارة الطقس والعرق وننصح أخذ الفواكه الطازجة وعدم أخذ العصائر المصنعة لقلة فائدتها .
ويفضل أن يحتوى إفطار الحاج على الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح( البليلة ) لقدرتها على تنظيف الجهاز الهضمى وإعطاء إحساس بالشبع لفترات طويلة.
ويؤكد الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولي :ضرورة أن يتجنب الحاج الأماكن شديدة الزحام وعليه لبس الكمامة لتغطى الفم والأنف لو اضطر للتزاحم كما عليه غسل اليدين جيدا بالصابون أو المطهرات وعلى الحاج الإقلال من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والكولا لأن الكافيين يضعف من مناعة الحاج كما يسبب للحاج الأرق ليلا فتقل معها ساعات النوم مما ينهك قواه كما أن الكافيين مدر للبول وهذا غير مناسب خاصة فى ظل يوم طويل متصل من المناسك.
كما يجب تجنب الوجبات السريعة الجاهزة التحضير التى تكون مصدر للعدوى فى موسم زحام الحج والابتعاد عن تناول السلطات المحضرة مسبقا من المايونيز والبيض أو الدجاج أو التونة ، حيث تكون أكثر عرضة للتلوث .
تعليمات لمريض القدم السكرى قبل الطواف فى الحج
ينصح الدكتور محمد على مطر استشارى علاج القدم السكرى : يجب على المصاب بالسكر تقليم الأظافر بعناية فائقة ، كى لا يتسبب بجرح الأصابع ، ويجب لبس الأحذية الواسعة واللينة وخاصة إذا كانت نسبة الإحساس فى القدمين أقل من المعدل الطبيعى
كما يجب الحرص على ألا تقع القدمان إلا على مكان نظيف وخالٍ من أى مواد مؤذية بالقدمين ولا بد من الحرص على حمل بطاقة تعريفية توضح إصابته بمرض السكر وكمية العلاج التى يستخدمها .
يضيف دكتور مطر : لا بد من تناول وجبة خفيفة مع كمية السوائل أو الماء قبل البدء بالطواف والسعى وحمل قطعة من الحلوى أو السكر لاستخدمها عند الشعور بأعراض انخفاض السكر مباشرة ، والإبتعاد عن المناطق المزدحمة قدر الإمكان ، وقياس نسبة السكر قبل البدء بالطواف والسعى وبين أشواطهما ، فإذا كانت نسبةالسكر فى الدم أقل من المعدل الطبيعى أن يتناول شيئا " محلى " ويجب عليه االتزام الراحة لمدة لا تقل عن20 : 15دقيقة ويعاد بعدها فحص السكر فى الدم ،
فإذا كان طبيعيّاً فلا بأس من البدء فى الطواف والسعى ، أما إذا كانت نسبة السكر منخفضة ، فيجب أن يكرر تناول شىء محلى مرة أخرى قبل البدء بالطواف..