حرري نفسك من ضغوطات الحياة وكوني أمًا مثالية في أقل من دقيقة

دللي نفسك ولا تبخلي عليها بشيء كوني مضحية لكن بنفس الوقت لا تهملي نفسك من أجل الآخرين
إخلقي جوا رومانسيا هادئا لزوجك في إحدى الليالي وتحرري من التشنجات العصبية التي قد تربك حياتكما.
تعاني الزوجة من الكثير من الضغوطات اليومية بسبب انشغالها في الأمور المنزلية ناهيك عن ضغوطات العمل، ينصح خبراء العلاقات الزوجية أن تكون الزوجة هادئة لكي تستطيع أن تكون أما مثالية بكل معنى الكلمة، اليك بعض الاستراجيات لتتحرري من بعض الضغوطات وتنعمي بحياة هادئة:
1. دللي نفسك ولا تبخلي عليها بشيء، كوني مضحية لكن بنفس الوقت لا تهملي نفسك من أجل الآخرين.
2. إخلقي جوا رومانسيا هادئا لزوجك في إحدى الليالي وتحرري من التشنجات العصبية التي قد تربك حياتكما.
3. اقترحي على زوجك عطلة ممتعة في نهاية الأسبوع بدون الأولاد، وجددا حياتكما الزوجية.
4. كوني هادئة وتجنبي أن تكوني عصبية، امتصي غضب الآخرين كالإسفنجة.
5. مارسي الرياضة بانتظام لتحرري نفسك من بعض القيود والتشنجات العصبية.
6. تناول أنواع معينة من الفاكهة والخضار، كالجزر والفريز، والتفاح، لا يؤدي فقط إلى التخلص من حالة التوتر بل يساهم في ازالة السموم وتنقية الهرمونات العصبية.