رجيم شوربة الكرفس لإنقاص الوزن بسرعة

إذا أردت ريجيم سريع وفعال لخسارة 7 إلى 10 كيلو في الأسبوع، فإن ريجيم شوربة الكرفس يعتبر الحل السحرى الذي تبحثين عنة لخسارة الوزن دون اعراض جانبية وإليك طريقة عمل رجيم شوربة الكرفس
مقادير رجيم شوربة الكرفس
- اثنين حزمة كبيرة من رأس الكرفس فقط.
- كرنبة أو ملفوف.
- ست بصلات خضراء أو كرات.
- اربع حبات فلفل أخضر رومي.
- كيلو طماطم مقشر.
- اثنين مكعب شوربة خضار
- الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.
طريقة عمل شوربة الكرفس
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة ثم تضافى إلى قدر بة ماء وتغلى على النار لمدة 10 دقائق ثم يتم تهدئة النار حتى تنضج الشوربة.
تعتبر شوربة الكرفس من الشوربات التي لا تضيف سعرات حرارية للجسم ويتم تناولها عند الشعور بالجوع كما أنه كلما تناولت الشوربة زات عملية حرق الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد بسرعة، ولا يتم الاعتماد على شروبة الكرفس كمصدر واحد خلال انقاص الوزن أو تتناول لمدة طويلة حتى لا تسبب مشاكل سوء التغذية.
طريقة رجيم شوربة الكرفس:
يتم تحضير الشوربة يوما لتبقى طازجة ويتم تناول لانقاص الوزن 7 كيلو في الأسبوع إذا تم عمل الريجيم بطريقة صحيحة ويتم عمل ريجيم شوربة الكرفس لمدة أسبوع لتنقية الجسم.
الممنوعات في رجيم شوربة الكرفس
- المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى
- الأطعمة المحمرة
- تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر أو سكر دايت طول فرتة الريجيم.
برنامج رجيم شوربة الكرفس
- اليوم الأول: يتم فية تناول شوربة الكرفس فقط والفاكهة ما عدا الموز والمانجو الكانتالوب ويمكن تناول كوبين من الشاى بدون سكر
- اليوم الثاني: تناول شوربة الكرفس وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات الطازجة والخضروات المسلوقة.. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة الفاكهة المجففة.. ويمكن تناول ثمرة بطاطس مسلوقة.
- اليوم الثالث: تناول شوربة الكرفس مع الخضروات ويمكن أن يكون وزنك قد فقد 3 كيلو جرام إذا كنت التزمت بالرجيم حرفيًا.
- اليوم الرابع: تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنًا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم.
- اليوم الخامس: تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.
- اليوم السادس: تناول الشوربة والخضروات مع نصف كيلو لحم مشوى أو مسلوق.
- اليوم السابع: شوربة الكرفس مع الخضروات والقاكهة ثم التوقف عن الريجيم بعدها.