فوائد النعناع العلاجية والجمالية

يعدّ النعناع من أهم الأعشاب المميزة برائحتها الذكية والتي لا يخلو منها منزل للإستخداماته الجمّة، وبعيدًا عن ذلك فالكثيرون يجهلون فوائد النعناع رغم إستعمالهم المتكرّر له، فهو يستخدم في إعداد الكثير من الوجبات، ويحتوي علي عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسم الإنسان كالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وفيتامين "أ، ج" وذلك بعيدًا عن فوائده العلاجية والجمالية الأخرى.
- القضاء علي مشاكل الجهاز الهضمي:
يعدّ النعناع فاتحًا جيدًا للشهية كما يسهل عملية الهضم، حيث تعمل رائحته الذكية علي تنشيط الغدد اللعابية بالفم، والتي تعمل علي إفراز الأنزيمات المسرّعة لعملية الهضم، إضافةً إلى ذلك فهو يساعد المعدة علي التخلص من الديدان والبكتيريا الضارة، فينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشرب عصير النعناع مع الليمون والعسل الأبيض كل صباح.
2 – مقاومة الغثيان:
تساعد الرائحة القوية والمنعشة للنعناع بشكل كبير في علاج ومقاومة حالات الغثيان العصبية خاصة في حالات الحمل أو السفر عبر البحر فبالإمكان تناول مسحوق النعناع أو غليه وشربه أو حتي مضغ علكة بطعم النعناع.
3- معالجة أمراض الجهاز التنفسي:
من أهم فوائد النعناع هو علاج جميع مشاكل الجهاز التنفسي وخاصة إحتقان الحلق، حساسية الجيوب الأنفية، والربو هذا بالإضافة إلى القضاء علي حالات السعال الناتجة عن نزلات البرد.
4 – معالج للبشرة:
يساهم النعناع في علاج إلتهابات الجلد والحكة، وخاصة تلك الناتجة عن لدغات الحشرات مثل النحل والبعوض، كلّ ما عليك أن تقومي به سيّدتي هو تقطيع وهرس الأوراق الطازجة أو ملعقة طعام من الأوراق الجافة، وإخلطيها بقليل من الماء الساخن، فتتكون عجينة تستخدم للتخفيف من حدة الإلتهابات، كما يخفف النعناع من حدة الدهون التي تفرزها البشرة الدهنية ويعالج حب الشباب والبثور السوداء.
5 – المحافظة علي الفم والأسنان:
يستخدم شراب النعناع كمضمضة لعلاج إلتهاب اللثة وغرغرة لإلتهاب الحنجرة، لذلك فهو يدخل في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات، كما يساعد كثيرًا علي التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن سوء الهضم.
6 – الوقاية من السرطان:
أثبتت العديد من الدراسات توفر بعض الأنزيمات والمواد المضادة للأكسدة في الفيتامينات المتواجدة في النعناع والتي تساعد في منع تكوّن الخلايا السرطانية، وعلاج أمراض السرطان خاصة سرطان القولون.
7- علاج الإسهال:
يفيد النعناع في علاج حالات الإسهال الناتجة عن النزلات المعوية خاصة عند الأطفال، وكذلك الأعراض التي تنتج عن إلتهاب القناة الهضمية.
7 – تهدئة الأعصاب:
يشتهر النعناع بقدرته علي تهدئة الأعصاب وعلاج حالات القلق والتعب النفسي الناتج عن الإرهاق كما يساهم بشكل فعال في مقاومة حالات
الإكتئاب.
إحرصي سيّدتي دائمًا علي إقتناء أوراق النعناع الطازجة لأن النعناع المجفف يفتقد بشكل كبير لتلك النكهة والرائحة الذكية التي يتمتع بها النعناع الطازج.
ملاحظة :
يمكنكِ الإحتفاظ بالنعناع طازجًا أطول فترة ممكنة عن طريق نقع جذوره في الماء علي أن تغطي أوراقة بكيس من البلاستيك، ويوضع في الثلّاجة، قومي فقط بتغيير الماء كل يومين للحفاظ علي فوائد النعناع.