أعشاب تساعد على تحسين الهضم ‫

يعاني كثير من الناس وخصوصًا خلال المناسبات من عسر الهضم، فجميع المناسبات
تربط ببعض الأكلات، كالأعياد الدينية على سبيل المثال لا الحصر. يمكن أن يشمل هذا الشعور بالكسل، إمتلاء المعدة، وجود غازات، والشعور بحموضة في المعدة، وصعوبة في إخراج الفضلات.
وبإجراء العديد من الفحوصات وجد أن بعض النباتات تساعد على الهضم وخاصة ما يكون طعمة مر.
قشر البرتقال:
تستخدم في المقام الأول كعلاج لحرقة المعدة، وقشر البرتقال يحتوي على عدد
من الزيوت العطرية إضافة إلى قلويدات Synephrine وN – methyltyramine
التي تعمل على تحسين الشهية وزيادة افراز العصارات الهضمية الطبيعية.
بذور الشومر:
تعتبر بذور الشومر غنية في الزيوت العطرية، وبذور الشومر تتمتع بتاريخ
طويل من الاستخدام في آسيا لعسر الهضم، وانتفاخ البطن والمغص، لها رائحة
ونكهة لطيفة، وتساعد على تخفيف الآلام المعوية والغازات.
جذور الزنجبيل:
غنية في مركبات مفيدة بما في ذلك gingerols، والزيوت الأساسية shaogals،
وهذا الجذر الحار يعزز الهضم، ويخفف من الغثيان، وأول علاج لمرض فرط
الحركة.