شُرب لترين ماء في اليوم يخلصك من الدهون نهائيًا

لتتلخصي من الدهون دون الشعور بالجوع أو الحرمان من الطعام، تناولي ليترين إلى ثلاثة ليترات من الماء في اليوم، فيجب شرب كوب إلى كوبين من الماء قبل كل وجبة رئيسية وهذا قبل 10 دقائق من تناول الطعام للشعور الأسرع بالشبع.
يجب شرب الماء أو السوائل خلال اليوم فهذه العادة الصحية تساعد على منح الشعور بالشبع والشهية.
كما يساعد في عملية التخلص من الفضلات وحرق الدهنيات خلال عملية فقدان الدهون، كما يساعد شرب الماء والسوائل في الحفاظ على درجة حرارة الجسم التي قد تنخفض قليلًا حين اتباع حمية غذائية.