أعشاب طبيعية لحرق دهون البطن والأرداف.. تعرف عليها

تعد زيادة دهون البطن والأردافة، من المشاكل التي تؤرق معظم المواطنين، وخاصة السيدات في فصل الصيف حيث لا تعطي مظهراً جذابا ، في الملابس أثناء الخروج.
إليك مجموعة أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف:

1. الكزبرة
يساعد شرب عصير الكزبرة في تسريع الأيض ، مما يسهم في حرق الدهون.
2. الأملج
تساعد هذه العشبة في حرق الدهون عبر تخليص الجسم من المشكلات الهضمية، أبرزها الإمساك.
3. النعناع
يعمل النعناع على تحسين الهضم والحفاظ على سرعة الأيض.
4. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في حرق دهون البطن كونه يملك الخصائص الآتية:
*تحسين الهضم.
رفع درجة حرارة الجسم لتعزيز قدرته على حرق الدهون.
*كبت إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم بكثرة عند التعرض للضغط النفسي الذي يسبب تراكم الدهون.
5. الشاي الأخضر والأسود
سواء أكان الشاي أخضر أم أسود، فهو يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 17% واستهلاك السعرات الحرارية بنسبة نحو 4%.
6. القرفة
يساعد مشروب القرفة المغلية في حرق دهون البطن كونها غنيةً بمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد في التخلص من الوزن.
نباتات لحرق دهون البطن والأرداف وتشمل هذه النباتات الآتي:
1. الهندباء
يساعد نباب الهندباء في التخلص من الوزن الزائد، لا سيما في منطقة البطن والأرداف، .خي
2. الجورمار
تقلل امتصاص السكر في الجسم وتثبط الشهية.
3. الكوميفورا
وتعرف أيضًا بالجوجول وتعمل على تحسين قدرة الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة.
إليك طريقة تحضير بعض المشروبات من نباتات إضافةً إلى أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف:
1. مشروب الزنجبيل
إليك مكونات مشروب الزنجبيل وكيفية تحضيره:
المكونات
ملعقة كبيرة من شراب الزنجبيل المبشور حديثا.
كوبان من الماء.
ملعقة كبيرة من العسل الخام أو شراب القيقب
عصير نصف حبة ليمون.
طريقة التحضير:
يحضر هذا المشروب حسب الخطوات الآتية:
يوضع الماء في إناء على مصدر للحرارة لغليه.
يضاف إليه الزنجبيل ويطفأ مصدر الحرارة.
تغطى فتحة الإناء ويترك لمدة 10 دقائق.
يصب المشروب في كوب، ثم يضاف إليه الليمون والمادة المحلية لشربه.
2. مشروب الهندباء
بعد تنظيف أوراق الهندباء وأزهارها، توضع في الماء المغلي لمدة 15 - 20 دقيقةً، ثم تصب بالكوب وتقدم.
3. عصير الكزبرة
يشرب عصير الكزبرة كما هو، وبالإمكان أيضًا إضافة عصير الليمون إليه لتحسين مذاقه.
4. مشروب الكوميفورا
يضاف إلى هذه النبتة الماء أو الحليب قبل شربها، ويمكن أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
4. مشروب الأملج
تخلط ملعقة صغيرة من هذه العشبة بكوب من الماء البارد، وتُشرب بعد وجبة العشاء بساعة للحصول على أفضل النتائج.