عيادة "البوابة نيوز".. 9 خطوات هامة للوقاية من ارتكاريا البرد

تسبب درجات الحرارة المنخفضة في حدوت ما يسملي ب "ارتكاريا البرد" وهو نوع من الحساسية الجلدية.. إحمرار وطفح كبير على سطح الجلد التغير السريع في درجات الحرارة، يسبب ظهور طفح أحمر مثير للحكة وانتفاخات شاحبة على الجلد تكون على شكل رقع صغيرة يتراوح قطرها من ميليمترات قليلة إلى عدة سنتيمترات.
الوقاية من فيروسات البرد
النظافة الشخصية
1- غسل الأيدي جيدًا: يمنع 80٪ من العدوى بفيروسات البرد
2- تجنب لمس الأنف أو العين أو الفم لأنها بوابات للأغشية المخاطية.
3- تدريب أفراد الأسرة على مهارة غسل الأنف بالماء الدافئ، أما مرضى حساسية الأنف فعليهم غسلها بمحلول الملح الطبى عدة مرات يوميًا.
4- استخدام المناديل الورقية عند العطس البصق أو الكحة والتخلص منها بطريقه صحية.
5- تطهير الأسطح التي يلمسها أفراد الأسرة مثل سماعة التليفون والريموت وصنابير المياه وباب الثلاجة وأيدي النوافذ والأبواب بمطهر قوي.
6- التنفس عن طريق الأنف يمنع الكثير من الميكروبات والأتربة من الوصول الى الجهاز التنفسي.
7- لا للمضادات الحيوية فهي ضد البكتيريا وليس لها أي فائدة ضد الفيروسات .
8- لا تقلق: القلق والتوتر يقلل من مناعة الجسم
9- لا تنس شرب السوائل خاصة الدافئة تساعد على احتفاظ الأغشية المخاطية بحيويتها وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم
غذاء ضد برد الشتاء
فيتامين د يرفع المناعة المخاطية
1- يحد من أعراض الحساسية.
2- يفيد مرضى الحساسية الصدرية المعرضين أصلا لمضاعفات أنفلونزا الخنازير.
3- فيتامين د ينشط الجهاز المناعي خاصة ضد الفيروسات جميعا.
4- يحد من أعراض الحساسية.
5- هام لسلامة كافة الخلايا و يساعد في تشكيل خلايا الدم ، الخلايا المناعية.
فيتامين سى والبرد و الربو
من المعروف أن فيتامين سي يرفع المناعة ويقي من البرد ومضاعفاته ومصادره الجوافة والبرتقال والكيوي والفلفل الرومي والثوم منشط للجهاز المناعي والليمون والبروكلي.