13 سببًا لقضم الأظافر و4 طرق للعلاج

عادة قضم الأظافر من العادات السيئة التي يقوم بها بعض الاشخاص ويحاولون التخلص من تلك العادة ولكن لا يستيعون التوقف عنها بشكل نهائي، وهناك عدة اسباب تؤدي لعادة قضم الاظافر تبرزها "البوابة نيوز" وطرق علاجها.

-أسباب قضم الأظافر:
1-من المحتمل أن يكون السبب وراء هذه العادة هي مسألة وراثية، كما أن هذه العادة قد ترتبط أيضًا في بعض الحالات بشعور الفرد بالقلق.
2- من العادات التي تقلل من شعور الفرد بالقلق، والتوتر، أو حتى التقليل من شعوره بالملل في بعض الأحيان، ومن الممكن أن تكون إحدى أسباب قضم الأظافر الأخرى هي شعور الفرد بالوحدة أو الجوع.
3-من لديهم عادة مص الإبهام أو مص الأصابع قد يعانون من مشكلة قضم الأظافر في المستقبل.
4-اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط .
5-اضطراب التحدي أو العناد المعارض.
6-قلق الانفصال.
7-المعاناة من سلس البول.
8-اضطراب التشنج اللإرادي.
9-متلازمة توريت.
10-اضطراب الوسواس القهري.
11-نتيجة تأخير أو خلل في المرحلة الشفوية من التطور النفسي.
12-محفزات قضم الأظافر
13-هناك مسببات تؤدي إلى تحفيز الفرد على قضم أظافره، كتنظيف الأظافر بشكل مفرط، الملل، المواقف العصبية، وحاجة الفرد إلى التركيز.
-علاج عادة قضم الأظافر:
1-العلاج السلوكي:
الذي يتم من خلاله التخلص من مختلف المشاعر السلبية التي يشعر بها الفرد المصاب بعادة قضم الأظافر، بالإضافة إلى مساهمة هذا العلاج في زيادة الوعي من خلال المحفزات، ويتم هذا العلاج في بعض الحالات من خلال تطبيق علاج التنويم المغناطيسي.
2-الرعاية الذاتية والاسترخاء:
إن الرعاية الذاتية، والقيام بالمزيد من الحركة، وأخذ القسط الكافي من النوم يساعد في شعور الفرد بالمزيد من الهدوء والثقة، والمرونة أيضًا، كما أن هذه الأمور قد تمد الفرد بالقوة والإرادة اللازمة التي تساعده في التخلص من هذه العادة السيئة، ومن أجل الشعور بالراحة بشكل أفضل والتغلب والحد من التوتر، عادة ما ينصح بالقيام ببعض ممارسات اليوغا، والتأمل في بعض الأحيان.
3-الدعم الاجتماعي:
التحدث مع الأصدقاء الذين يشعرون الفرد ببعض الدعم من الممكن أن يساهم بشكل كبير في توقف الفرد عن قضم أظافره في تلك اللحظة، ومساعدته على تجاوز اللحظة العصبية التي يمر بها الفرد في هذا الوقت.
4-علاج الاضطرابات النفسية:
الأفراد الذين يعانون من قضم الأظافر المزمن قد يكونون بحاجة ماسة إلى استخدام بعض أنواع الأدوية، أو الحصول على أي نوع من العلاجات السلوكية من أجل معالجة الاضطرابات النفسية التي قد يعانون منها في بعض الحالات.