دراسة أسترالية: "الصوف يساعد على النوم العميق"

أوضح باحثون أستراليون أن الأشخاص الذين يرتدون بيجاما من الصوف، وخاصة عندما تكون الأمسيات أكثر برودة، ينامون بشكل أسرع ولفترة أطول، إلى جانب التمتع بنوم أعمق ذو جودة عالية.
أشارباحثو جامعة سيدني الأسترالية، أن تبديل ملابس النوم (البيجاما) القطنية أو المصنوعة من البوليستر بأخرى صوفية، يمكن أن يساعدنا على النوم بسرعة أكبر ولفترة أطول.
وقام الباحثون بدراستين، ففي البداية رصد 20طالبا يرتدون بيجاما من القطن أو صوف merino، أما الثانية فقد شملت 40 بالغا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما، حيث قامت بتقييم ألبسة القطن والبوليستر.
وفي الدراستين، تم قياس معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد والرطوبة النسبية، وكذلك أنماط موجة الدماغ.
وفي دراسة الشباب، تمتع أولئك الذين ارتدوا البيجاما الصوفية بنوم إضافي لمدة 10دقائق أكثر من الأفراد المرتدين للبيجاما القطنية، كما ناموا بعد14 دقيقة فقط مقارنة مع مرور 19 دقيقة على نوم مرتدي الملابس القطنية.
وعلى وجه الخصوص، نام البالغون (أعمارهم 66-72عاما) بعد14 دقيقة عندما ارتدوا الصوف، مقارنة مع نوم غيرهم ممن ارتدوا البيجاما القطنية بعد23 إلى 29 دقيقة.
وكتب الباحثون: "هذه النتائج تسلط الضوء على الصوف، كعازل فعال قد يؤثر على حرارة الجلد ومن ثم تعزيز بداية النوم ونوعيته".