يعاني بعض الناس من مشكلة تكرار تشنج أصابع اليد وهي مشكلة شائعة تحدث لعدة أسباب تبرزها "البوابة نيوز" كما تبرز ونصائح للعلاج وفقا لموقع healthline. -أسباب تشنج أصابع اليد: 1-تقلص أو انقباض العضلات. 2-الإفراط في استخدام أصابع اليد. 3-الكتابة لفترة طويلة. 4-العزف على الة موسيقية. 5-استخدام الأشياء لفترة طويلة والبقاء على وضع واحد، مثل: استخدام الهاتف أو القلم. 6-تمديد الأصابع. 7-الإصابات الرياضية. 8-النوم في وضع غير صحيح. 9-الجفاف. 10-الإفراط في تناول الطعام والشراب. 11-ضعف الدورة الدموية. 12-نقص مستوى المغنيسيوم. 13-التهاب المفاصل الروماتويدي. 14-الإصابة بالسكري. 15-متلازمة النفق الرسغي وتحدث بسبب الضغط على العصب الذي في الرسغ، حيث إنه يسبب الألم والتشنجات في أصابع اليد، وتؤدي هذه المتلازمة على عدم القدرة على تحريك الأصابع. -علاجات طبية لتشنج أصابع اليد: 1-الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي لتخفيف تشنج أصابع اليد وتعزيز قوة اليد ومرونتها. 2-استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف من تقلصات وتشنجات أصابع اليد، مثل: مسكنات الألم. 3-استشارة الطبيب فيما يخص الأدوية التي تسبب اثار جانبية ومنها تشنج في أصابع اليد، فقد يوصي بتخفيض الجرعة أو التبديل إلى دواء اخر. 4-تناول مكملات المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب لعلاج نقص المغنيسيوم ومنع تشنج أصابع اليد. 5-التحكم في مستوى السكر في الدم قد يمنع الإصابة بمتلازمة اليد الصلبة السكري. 6-ممارسة الرياضة في درجات حرارة منخفضة، لتجنب الجفاف. 7-نيل قسط من الراحة وتجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض، وممارسة تمارين بسيطة لتقوية أصابع اليد والعضلات، مثل: التمدد اللطيف للتخفيف من تشنج أصابع اليد، والقيام بتدليك الأصابع المشدودة برفق. 8-الإكثار من شرب الماء والسوائل لعلاج الجفاف. 9-زيادة تناول الخضروات الورقية والحبوب الكاملة لزيادة مستوى المغنيسيوم في الدم. 10-استخدام كمادات باردة أو وضع الأصابع تحت الماء الدافئ.