تعرف على فوائد وأضرار فاكهة الكاكايا

ثمرة الكاكايا من الفاكهة النادرة ولكنها غنية بالكثير من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في مد جسم الإنسان بالمعادن الصحية وتبرز "البوابة نيوز" فوائدها للصحة وفقا لموقع healthline
فوائد فاكهة الكاكايا:
1-تعزيز صحة القلب:
تتميز باحتوائها على الألياف، وإضافتها للنظام الغذائي يساعد في خفض مستويات الكوليسترول،
2-يعمل البوتاسيوم الموجود في فاكهة الكاكايا على تنظيم ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية.
3-تقوية المناعة:
حيث تحتوي على فيتامين ج، الذي يدعم جهاز المناعة، ويصلح الخلايا التالفة، وتسهيل امتصاص عناصر مهمة كالحديد مثلًا، ويقلل من حدوث أمراض معينة، مثل: نزلات البرد، ويعزز فيتامين ج إنتاج الكولاجين الضروري لالتئام الجروح، وبالتالي الحفاظ على صحة الخط الأول من جهاز المناعة وهو الجلد.
4- تحسين نوعية النوم:
إضافة المزيد من عنصر المغنيسيوم إلى النظام الغذائي المتبع قد تؤدي إلى تحسين نوعية النوم، وتقليل فرصة حدوث الأرق خاصةً بالنسبة لكبار السن الذين هم أكثر عرضة للإصابة بنقص المغنيسيوم.
5-تقوية العظام:
يحتوي كل كوب واحد من الكاكايا على 0.07 مليغرام من المنغنيز الذي يعد من العناصر المهمة في عملية تكوين العظم.
6-الوقاية من داء السكري من النوع الثاني.
7-تعد فاكهة الكاكايا من المصادر الصحية لفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف وبعض الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى.
-الاثار الجانبية المحتملة لفاكهة الكاكايا:
1-الصدمة التأقية حيث تعرضت امرأة مصابة بحساسية من مادة اللاتكس لصدمة التأقية بعد تناول فاكهة الكاكايا، وهي رد فعل تحسسي شديد.
2-ردود فعل تحسسية حيث إن تناول فاكهة الكاكايا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى الأفراد المصابين بحساسية حبوب اللقاح البتولا.