أهمية فيتامين بي 12 للجسم.. وأعراض نقصه

فيتامين B12 في الجسم هو المسئول عن مستويات الحديد وفقر الدم، الذي يحدث عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وعندما يتطور فقر الدم لأول مرة، يمكن أن تكون الأعراض هي فقدان الشهية والإمساك والصداع والتهيج وصعوبة التركيز، والتعرض لصدمة عصبية وعدم الثبات والإحساس الحارق في القدمين، إلى أن مستويات B12 منخفضة للغاية.
وتبرز "البوابة نيوز" أعراض نقص هذا الفيتامين الهام للجسم وفوائده وفقا لموقع "إكسبريس".
أعراض نقصه:
يمكن أن تكون الصدمة العصبية في جانب الجسم علامة تحذير على أن مستويات B12 لديك منخفضة.
يسبب نقص فيتامين B12 الناجم عن فقر الدم الخبيث، عدم استقرار عام، وهذا يمكن أن يجعل الأنشطة اليومية محفوفة بالمخاطر حيث يصبح السقوط أمرا شائعا، وقد تجد نفسك متمسكا بشيء ما أثناء الاستحمام.
عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم مع عيون مغلقة أو عندما يحل الظلام.
ويمكن أن تسبب العديد من الحالات الأخرى إحساسا حارقا في القدمين، وتشمل هذه أمراض الكلى المزمنة والاعتلال العصبي الصغير بالألياف، ونقص فيتامين B12.
ووفقا لجمعية فقر الدم الخبيث (PAS)، فإن إحدى العلامات المميزة هي حرق القدمين، والتي تُرف أيضا باسم متلازمة Grierson-Gopalan.
ويحدث ذلك عندما تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين B12 إلى إتلاف الأعصاب في أطراف الجسم، مثل القدمين.
وتشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص B12: "التعب الشديد، نقص الطاقة، ضيق التنفس، شعور بالإغماء، الصداع، جلد شاحب، سماع الأصوات القادمة من داخل الجسم وليس من مصدر خارجي، وفقدان الشهية وفقدان الوزن".