تعرفي على أفضل أنواع الفواكه لنمو الشعر

يحتاج الشعر، إلى تغذية خارجية تتمثل في الزيوت الطبيعية والمنتجات التي تغذي الشعر، وداخلية من فيتامينات وفواكه وتغذية سليمة، لنمو الشعر وتطويله وصحته، خاصة أن الفواكه غنية بالفيتامينات، واتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفاكهه والفيتامينات التى يحتاج إليها الشعر قد يغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل باهظة.
قائمة الفواكه المفيدة للشعر:
البرتقال لنمو الشعر لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز نمو الشعر.
تفاحة في اليوم علاج طبيعي لنمو الشعر من اكثر الفاكهه التى تساعد فى نمو الشعر بطريقة طبيعية ذلك لحتوائه مركب الفينول والبيوتين الذي يقوي جذورالشعر ويعزز نمو الشعر بشكل طبيعي
الفراولة دائما أكثر رواجا من قبل متحمسي الصحة والجمال حتوائها على مصدر كبير من السيليكا التي تعمل كعنصر أساسى للتحقق من تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر.
الموز مكونا أساسيا من النظام الغذائي الصحي. وإلى جانب ذلك يوفر الطاقة الفورية وهو أيضا أفضل فاكهة لنمو الشعر، ويحتوى الموز على البوتاسيوم ومجموعة متنوعة من المعادن الأخرى مثل البكتين والألياف والمغنيسيوم على سبيل المثال لا الحصر.
الأفوكادو هي واحدة من أكبر خمس فواكه سوبر لنمو الشعر.لحتوائها على فيتامين B، C وE، وبيتا كاروتين التي تعتبر حاسمة بالنسبة لنمو الشعر
الأناناس فاكهة استوائية تحتوى على فيتامين C والمعروفة في جميع أنحاء العالم بفوائدها الصحية.
يستخدم زيت بذور العنب من قديم الزمن على نطاق واسع لمنع تساقط الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس. إلى جانب ذلك، العنب هي أيضا مصدر ممتاز للفيتامينات العناية بالشعر، ومضادات الأكسدة، والمعادن. ويحتوى على نسبة عالية من المياه التى تزيل السموم أيضا من الجسم وتمنع تساقط الشعر.
المشمش الحلو الملون هو ثمرة الصيف فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والألياف ومنخفض السعرات الحرارية.
الخوخ يعزز نمو الشعر الطبيعي ويحتوى على عنصرى البيوتين والستيرويد المهمان لنمو الشعر بصورة طبيعية ووجدو بكثرة في الخوخ.
البرقوق مصدر ممتاز للفلافونويد والمواد الغذائية الأساسية الحيوية التي لا غنى عنها للحفاظ على النسيج الضام في فروة الرأس وبصيلات الشعر