5 أغذية لنمو طفلك بعد ال6 شهور الأولى

تحرص الأمهات على إرضاع اطفالهن من حليب الثدي، لكن بعد اتمام 6 شهور، يمكن إدراج بعض الأغذية ليتناولها الطفل لنموه وزيادة وزنه.
وتتمثل تلك الأغذية في:
1-الحليب
يحتوي الحليب على البروتين والكربوهيدرات، إضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى الضرورية لنمو طفلك.
2-البيض
يعد البيض مصدرا غينيا بالبروتين، حيث إن بيضة واحدة فقط تمنح طفلك 13 غرام من البروتين.
3-الزبادي
يعد الزبادي كامل الدسم من الأطعمة سهلة الهضم، وأفضل الخيارات الصحية لزيادة وزن طفلك، فهو غني بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن، ويمنح طفلك مقدارا من السعرات حرارية.
4-الموز
يعتبر الموز مصدرا غنيا بالبوتاسيوم والألياف الغذائية، والكربوهيدرات الأساسية التي تساعد طفلك في زيادة الدهون السليمة.
5-البطاطا
تعتبر البطاطا من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات التي تساعد طفلك على اكتساب الوزن بسرعة أكبر، مما ينعكس على صحته ونشاطه.