منها شفط البطن.. 5 طرق للتخلص من ترهلات الولادة

يمكن للمرأة التخلص من الترهلات بعد الولادة دون أن يضر ذلك بصحتها أو صحة جنينها، من خلال عدة طرق، تتمثل في:
1-شرب الماء يساعد على استعادة المرأة لقوامها، بأسرع وقت، خاصة مع تناول 6 أكواب يوميا.
2-شفط البطن باستمرار، يساعد على شدها دون التأثير عليها، وهي بديل صحي لحزام البطن.
3-اتباع نظام غذائي صحي متكامل يناسب فترة الرضاعة، بحيث لا يؤثر على حليب الطفل أو يؤدي إلى ضعف المرأة.
4-ممارسة التمارين التي تناسب المرأة بعد الولادة، والتركيز على تمارين شد البطن والتخلص من الترهلات.
5-تدليك البطن بالزيوت، مثل خلط زيت الياسمين والزنجبيل والقرنفل بشكل يومي، مما يساعد في شد البطن وحرق الدهون.