في العاصفة الترابية.. "الكمامة" سلاح مرضى الجيوب الأنفية

حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، المواطنين من طقس اليوم، التي تتعرض فيه البلاد إلى هطول أمطار متوسطة يصاحبها برق ورعد مع وجود نشاط ملحوظ للرياح المثيرة للرمال والأتربة.
وقدمت وزارة البيئة نصائح عدة لمصابي أمراض الجهاز التنفسي والحساسية الصدرية، بالتزام الأماكن المغلقة؛ لعدم تعرضهم إلى استنشاق الأتربة التي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية سلبية.
نستعرض إليكم 7 نصائح للوقابة من التهاب الجيوب الأنفية.
1- التهوية
احرص على تهوية الغرفة التي تقيم بها بشكل يومي للتخلص من الهواء غير النقي، كذلك الأمر بالنسبة لمكان عملك احرص على أن تختار الغرفة التي تحظى بتهوية جيدة للحماية من حساسية الجيوب الأنفية.
2- المياه
تناول كميات كبيرة من المياه يوميًا للحصول على الترطيب الكافي والذي يعمل على الحماية من التهابات الجيوب الأنفية التي ترجع لجفافها.
3- الكافيين
تجنب تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية للحماية من أضرار الكافيين على الجيوب الأنفية.
4- التغذية
تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين سي بشكل خاص للتعزيز من نشاط الجهاز المناعي وللحماية من أعراض التهابات الجيوب الأنفية والحلق.
5- فرش السرير
احرص على تغيير فرش السرير بشكل مستمر وقُم بغسله جيدًا بالماء الساخن لتتمكن من قتل البكتيريا والتخلص من الأتربة التي تتسبب في الإصابة بأعراض الجيوب الأنفية.
6- الحيوانات الأليفة
قد تتسبب تربية حيوانات أليفة بالمنزل في زيادة نسبة الإصابة بأعراض حساسية الجيوب الأنفية، لذلك احرص على إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفتك لتحظى بصحة جيدة وخالية من التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.
7- الكمامة الطبية
تجنب التعرض الخروج للشارع لعدم التعرض للأتربة، خاصة في هذا المناخ، وإذا اضطررت للخروج يفضل استخدام الكمامة الطبية لمنع الاتربة للوصول للأنف.