جامعة لوبيك الألمانية : الرياضة تسهل الحصول على معدة صغيرة

قالت دراسة أجرتها جامعة لوبيك الألمانية إن ممارسة التمارين الرياضية تساعد في الحصول على معدة صغيرة الحجم دون إجراء عمليات جراحية، حيث تعمل الرياضة على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية بالجسم في وقت قصير كما تعمل على زيادة الرغبة في تناول الوجبات الصحية والتوقف عن تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.
وتساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن مما يؤثر على حجم حيز المعدة، ومن التمارين التي تساعد على ذلك تمارين الجري وركوب الدراجة وتمارين البطن، لذلك احرصي على ممارسة التمارين الرياضية للحصول على معدة أصغر ووزن مثالي في وقت أسرع.