كيف تواجه عسر الهضم؟

أرسلت القارئة «أميرة يحيى- 29 سنة» تسأل قائلة: أعانى من عسر الهضم وغثيان خفيف مع وجود ألم فى الرأس.. فما العمل؟
يجيب د. أمجد يوسف، أستاذ الباطنة بطب قصر العينى، فيقول: «تلك هى أعراض اضطرابات القولون، وهى عبارة عن انقباضات قوية ومتكررة فى عضلات القولون، ينتج عنها ألم شديد فى البطن، ويصاحب ذلك اضطراب فى وظائف الإخراج أحيانا، وإمساك مع شعور بالامتلاء، وانتفاخ مع آلام متنوعة فى الجسم كله.
والعلاج يتمثل فى الراحة التامة، مع تجنب الأطعمة الحارة والبهارات، ومضغ الطعام جيدًا، كذلك الإقلال من الوجبات الدسمة المليئة بالدهون، والإكثار من الخضراوات، مع تناول بعض الأدوية التى تساعد على الهضم».
وتسأل القارئة «سارة سعد- 25 سنة» قائلة: ما التحاليل التى يجب إجراؤها قبل الزواج؟
يجيب د. إبراهيم حسانين، استشارى أمراض النساء والولادة بمستشفى أحمد ماهر التعليمى فيقول: «على المقبلين على الزواج إجراء تحاليل وفحوصات طبية منها، الكشف السريرى، وتحليل الدم للكشف عن الأمراض المعدية، مثل التهاب الكبد الوبائى والأمراض الجنسية، وإجراء فحوصات مخبرية للتأكد من صحة الزوجين، وقدرة المرأة الجسدية على تحمل أعباء الحمل والإنجاب، كذلك يمكن عمل الأشعة الصوتية للاطمئنان على الأجهزة التناسلية وسلامتها».
هناك إضافة إلى ذلك فحوص أخرى، منها فحوص تشمل «كريات الدم، والهيموجلوبين والترسيب، والأنيميا المنجلية، ووظائف الكلى والكبد، وفصيلة الدم، والالتهاب الكبدى الوبائى، والزهرى» إلخ.
«سلمى صلاح- 22 سنة»: «أعانى من بشرة جافة ومقبلة على الزواج ما أهم العادات السيئة التى يجب الابتعاد عنها فى تلك الفترة؟
تجيب الدكتورة دلال عبدالعزيز، أخصائية الأمراض الجلدية، «أن المحافظة على نضارة البشرة تعكس صحة الجسم الداخلى وحصوله على المغذيات الضرورية كافة، لنقاء وصفاء البشرة»، لذلك نصحت بتناول الخضراوات والفواكه بشكل يومى، حيث تعد مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وعدم الاستعاضة عنها بالمكملات الغذائية والاعتدال فى تناول المنبهات، لأنها إذا زادت عن المعدل الموصى به، فإنها تعمل على جفاف البشرة، كونها تزيد من استهلاك الجسم للسوائل والابتعاد عن التدخين، كونه يعد أكبر عدو للبشرة، فيتسبب فى تغير اللون وشحوب البشرة وزيادة تبقعاتها، عدا تغير لون الأسنان، والابتعاد عن الأغذية الغنية بالسكر والمصنعة من الحبوب المقشورة، لأنها تسبب ظهور حبوب الوجه، والاستعاضة عنها بالحبوب الكاملة.