4 طرق للتخلص من الماء الزائدة في الجسم

يمكنك أن تتخلصي من احتقان المياه في الجسم بإتباع الطرق التالية:
1- تناولي الأطعمة الغنية بالماء: حين تعانين من احتقان المياه في جسمك يجب أن ترفعي من نسبتها عبر الأطعمة الغنية بها كالخس والبطيخ والخيار وليس أن تأكلي الأطعمة المالحة والحادّة التي تمتصّها.
2- ارتدي الملابس الفضفاضة: إضافةً إلى أن الملابس الضيقة ستشعرك بالألم وستتعبك فإنّها بالتالي سترفع من نسبة احتقان الماء في الجسم وستسبب لك خدوش في الجلد واحمرارًا وحكّة لذا اختاري بدلًا عنها الملابس الفضفاضة.
3- اقطعي الملح: تمنع نسبة الصوديوم العالية في الجسم كمية المياه الزائدة من الخروج من الجسم عبر الطرق الطبيعية فتتكدّس تحت الجلد وتحدث الاحمرار والانتفاخ.
4- ارفعي نسبة البوتاسيوم: مادتا البوتاسيوم والصوديوم تقيمان توازنًا طبيعيًا في الجسم، فبرفعك كمية البوتاسيوم بحسب المعدلات الطبيعية، ستحافظين على نسبة الصوديوم ضمن المعدلات المطلوبة، ما سيحارب احتقان المياه.