أهم الأطعمة للتخلص من دهون البطن

تقدم لك "البوابة نيوز" قائمة بأهم الأطعمة الحارقة للدهون والتي ستساعدك في التخلص من الدون البطن:
الموز: يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على الحد من كمية الصوديوم في الجسم، وهذا يساعد في التخلص من البطن، ويجب أكل موزة واحدة في اليوم لترى النتيجة.
اللوز: بخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين E وبروتين، فإنها أيضا غنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة.
الفاصوليا: تساعدك الفاصوليا على خسارة دهون البطن والكرش لاحتوائها على البروتين الذي يساعد في تقوية العضلات والألياف المهمة.
النعناع: من المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك أملس، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.
الحليب ومنتجاته منخفضة الدسم: منتجات الألبان منخفضة الدهن تساعد في تخسيس الكرش يساعد الحليب ومنتجاته في بناء عظام قوية، بجانب أنه قد يساعدك أيضًا في تقليل محيط البطن وأيضًا حرق السعرات بشكل أكبر.
عصير التوت: يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين C، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن.