وصفات منزلية لعلاج مرض "كرون"

مرض كرون الشائعة هي قروح الفم والقرحة والإسهال المستمر والغثيان وآلام البطن والقيء والحمى والضعف، والتشنج، وجود دم ومخاط في البراز، وفقدان الوزن، وفقدان الشهية، تقدم لكِ "البوابة نيوز" أفضل 8 علاجات منزلية لعلاج هذا المرض.
1. إضافة الزنجبيل الطازج إلى وجباتك:
الزنجبيل لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد على تخفيف بعض أعراض داء كرون. فهو يقلل من التهاب الأمعاء بشكل فعال ويعزز عملية الهضم. قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى كوب من الماء الساخن وتركه لمدة عشر دقائق ثم أضيفي العسل إليه وشربه. اتبعي ذلك 2-3 مرات في اليوم. ويمكنك أيضا إضافة الزنجبيل لوجباتك العادية.
2. تناول الجزر
يعد الجزر مصدرا كبيرا من العناصر الغذائية المهمة لمن يعاني من متلازمة كرون. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخفيف من أعراض داء كرون، ويعزز الجهاز المناعي. تناولي الجزر الطازج، ويمكنك طهي بعض الجزر، وإضافة القليل من الملح إليه، وتناول نصف كوب منه كل يوم. كذلك شرب عصير الجزر الطازج عدة مرات في اليوم لعلاج مرض كرون.
3. شرب الشاي الأخضر بانتظام
الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية لعلاج مرض كرون. كما أن شرب الشاي الأخضر يساعد على تحسين المناعة، ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون، اشربي الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا لتخفيف أعراض مرض كرون.
4. إضافة مسحوق الكركم للطبخ
الكركم علاج فعال لمتلازمة كرون، لاحتوائه على مركب يسمى الكركمين، وهو عامل قوي مضاد للالتهابات، مما يساعد على تقليل التورم والالتهابات في الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد في الحد من التقرحات في بطانة الأمعاء الصغيرة والكبيرة. يمكنك استهلاك نحو 400 ملغ من الكركم ثلاث مرات يوميا أو إضافة مسحوق الكركم إلى الطبخ.
5. إضافة زيت كبد القد للطعام
زيت كبد سمك القد مفيد لعلاج متلازمة كرون لأنه غني بالأحماض الدهنية اوميغا 3، وهما EPA وDHA. هذه الأحماض الدهنية كونها عوامل مضادة للالتهابات تساعد في الحد من التهاب الأمعاء، فيتامين A وD في زيت كبد سمك القد أيضا مفيد لتقليل أعراض هذا المرض المزمن. كل ما عليك القيام به هو تناول واحد أو اثنين ملاعق صغيرة من هذا الزيت كل يوم.
6. شرب المياه المعدنية
بدلا من مياه الحنفية التي تحتوي على الكلور للتخلص أو تخفيف أعراض داء كرون المزمن.
7. البابايا أو بذور البابايا
البابايا به مواد مضادة للاكسدة وكميات جيدة من فيتامين C وفيتامين B. مما يساعد على علاج أعراض متلازمة كرون بشكل كبير. قومي بمضغ بضع بذور البابايا كل يوم.
8. التنزهة في الصباح
يرتبط مرض كرون بنقص فيتامين D. ويمكن القول أن نقص فيتامين D هو السبب الرئيسي لمرض كرون. فيتامين D وتعد أشعة الشمس في الصباح الباكر هي أفضل مصدر للفيتامين D. لذا احرصي على التنزهه في الصباح كل يوم لتنشيط إنتاج الجسم لفيتامين D وتناول الأطعمة الغنية به، مثل صفار البيض والسلمون والسردين والروبيان والحليب.