يمكنك تخفيف اعراض الكافيين في رمضان بإتباع الطرق التالية. 1-البدء بشرب القهوة الخالية من الكافيين أو الشاي المحتوى على الأعشاب لتفادي أوجاع الرأس الناتجة عن انقطاع الكافيين، ومن ثم عليكم بالتدرج في شرب عدد الأكواب من القهوة العادية، وهكذا. 2-باستطاعة الصائم في وقت الإفطار شرب كوب من القهوة العادية بعد ساعتين من تناول وجبة الإفطار، حيث يتيح ذلك للجسم وقتًا كافيًا لتعديل مستوى غلوكوز الدم، مما يجعل جعل الصائم منتبهًا ومتيقظًا ولا يشعر بالنعاس حينها. 3-هناك من هو معتادٌ على شرب القهوة في وقت متأخر من الليل ما قبل شهر رمضان، وهنا عليه شرب كوب واحد من القهوة خالٍ من الكافيين قبل النوم في الشهر الفضيل. 4- في وقت السحور وبعد الاستيقاظ، يمكن للصائم أن يشرب كوبًا من القهوة العادية مع وجبة سحور متوازنة وصحية، حتى يكون يومه في نهار شهر رمضان في حالة انتباه وتركيز.