عرف خل التفاح منذ العصور القديمة بكونه يحد من الشهية، ويساعد في القضاء على السموم الموجودة في الجسم، كما أنه يساعد على الهضم. يمكنك تطبيق خل النفاح لتنحيف الجسم: – قومي بإضافة خل التفاح والعسل إلى الماء الذي ستشربينه طيلة اليوم. – يمكنك إضافة القليل من عصير البرتقال "اختياري" للحد من طعم الخل. – قومي بشرب هذا المشروب للتخسيس 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ب30 دقيقة. المكونات: – 200 مل من الماء الدافئ – 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي. -1 ملعقة صغيرة من العسل "لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري". – عصير البرتقال بدون أي سكر مضاف "اختياري". – نصائح يجب تطبيقها لتنحيف الجسم: – من أفضل الحلول لإنقاص الوزن يجب أن تحرصي على اكل الفواكه والخضروات في الوجبات الغذائية. – ممارسة الرياضة البدنية بانتظام. – الرغبة في تناول وجبة خفيفة ؟ فقط عليك تناول تفاحة أو القليل من الفواكه المجففة. -اشربي الكثير من الماء طوال اليوم، بما في ذلك شاي الاعشاب "شمر" والشاي الأخضر. – الابتعاد على المشروبات الغازية. – لا تستعملي خل التفاح إذا كنت تعانين من التهاب المعدة. -اغسلي أسنانك بعد شرب خل التفاح لأن حموضته تؤثر على صحة الأسنان. -استشيري طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي.