تعرفي على فوائد الكافيين

تنتشر المعلومات حول أضرار الإفراط في شرب القهوة والشاي والسوائل التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من الكافيين.. ولنفي أو إثبات هذه النظريات تُجيب أخصائية التغذية دانة بردقجي على السؤال التالي.
السؤال: أنا امرأة عاملة وأتناول كميات كبيرة من القهوة والشاي يوميًا، وقرأت الكثير عن أضرار القهوة والآثار السلبية للكافيين على الصحة، ولكن هل يعني ذلك عدم وجود أي فوائد للقهوة على الإطلاق؟!
بالطبع لا، فعلى الرغم من المضار المعروفة والشائعة عن القهوة والكافيين إلا أن لهما منافع مهمة جدًا، حيث إنهما يُساعدان على زيادة فاعلية الكثير من الأدوية مثل الأسبرين، وأدوية الصداع والصداع النصفي أيضًا، كما تعمل القهوة على التخفيف من السليوليت، علاوةً على التخفيف من الأعراض الجانبية لأدوية الحساسية المضادة للهستامين.
والقهوة مُدِّرة للبول وتُخفف من الأعراض المُصاحبة للأزمة والحساسية المُفرطة مثل السُّعال.
القهوة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين..
هل عانيتم من مشاكل صحية إثر تناولكم لكميات كبيرة من الكافيين الموجود في الشاي والقهوة؟! أم أن هذه المشروبات تمنحكم المزيد من النشاط واليقظة؟!.. شاركونا بتجاربكم..