نصائح للتغلب على إجهاد البشرة

1- الماء البارد
من أبسط وأسرع الطرق لإنعاش بشرتك بشكل فوري هو برشها بالماء البارد، أو تمرير مكعب من الثلج على بشرتك لبضع ثوانٍ.
فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من شحوب البشرة. كما يعمل ذلك أيضًا على شد مسام البشرة لتبدو بشرتك أكثر نعومة وسلاسة.
2- الخضروات والفواكه الطازجة
احرصي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة خلال وجبة السحور. فتعمل على إمداد البشرة بالعناصر الغذائية الأساسية لنضارتها وإشراقتها الطبيعية.
3- ترطيب البشرة
احرصي على استخدام مرطب يومي لطيف على البشرة لحمايتها من الجفاف. أيضًا، استخدمي كريم العين لتقليل انتفاخات العينين خاصةً قبل الذهاب للنوم.
4- تقشير البشرة
تقشير البشرة خطوة ضرورية خلال روتينك الأساسية للعناية بالبشرة للتخلص من شحوب البشرة. احرصي على تقشير بشرتك 3 مرات أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت واستعادة نعومة وحيوية البشرة.
اختاري مقشر مناسب لبشرتك مع مكونات طبيعية لنضارة البشرة كحمض اللاكتيك، البابايا، التوت أو خلاصة العرقسوس.
أيضًا، استخدمي المنتجات الغنية بفيتامين C كي يساعد على إنعاش وتجديد خلايا البشرة.
5- النعناع
استخدمي ماسك النعناع على بشرتك لإنعاش البشرة وإزالة أثار الإجهاد. فيحتوي النعناع على خواص مهدئة ومبردة للبشرة، مما يساعد على تجديد طاقة البشرة.
6- شرب الماء والسوائل الصحية
احرصي على تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الصحية بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على بشرة منتعشة ونضرة.
فيساعد ذلك على حماية بشرتك من الجفاف مع امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية كفيتامين C، والحديد للحصول على بشرة مشرقة.