الأضرار التى يسببها الجلوس لفترات طويلة

هل يتطلب منكِ عملك الجلوس لفترات طويلة؟ هل لديكِ وقت فراغ كبير تقضينه أمام شاشات التليفزيون أو الكمبيوتر؟ هل تعلمى أن الجلوس لفترات طويلة يسبب العديد من الأضرار؟ إذا كانت إجابتك بالإيجاب على أحد هذه الأسئلة وتريدين التعرف على هذه الأضرار، والنصائح اللازمة لتجنبها،إليك الأضرار.
الأضرار التى يسببها الجلوس لفترات طويلة:
1- الجلوس لفترات طويلة يجعلك أكثر عرضة للسمنة. اكتشفي نصائح وحيل للتخسيس وإنقاص الوزن.
2- يزيد من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الذبحة الصدرية أو النوبات القلبية - لا قدر الله.
3- يجعلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
4- يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكرى.
5- يزيد من خطر الوفاة من السرطانات - لا قدر الله.
6- يزيد من تراكم الدهون حول الخصر، مما يجعلك أكثر عرضة لارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم. تعرفي هنا على اهم الحيل لإخفاء ترهلات البطن.
7- توجد دراسة حديثة قامت بالمقارنة بين شخصين، أحدهما يجلس أقل من ساعتين أمام شاشات التليفزيون أو الكمبيوتر أو فى العمل، والآخر يجلس أكثر من أربع ساعات متصلين، فوجدت أن الشخص الذى يجلس لفترات أطول بشكل متصل يكون أكثر عرضة بنسبة 50٪ من الشخص الآخر للوفاة بدون أى سبب، وأكثر عرضة من الشخص الآخر للإصابة بأمراض القلب.