جمالك : احصلي على بشرة مثالية ب5 طرق بسيطة

تحتاج البشرة لاهتمام وعناية يومية حتى تكون صحية ونضرة، ولا تقتصر العناية بالبشرة على تنظيفها فقط، ولكن هناك 5 طرق صحية يفضل اتباعها أثناء الاهتمام بالبشرة.
1- الترطيب: ترطيب البشرة يعمل على تغذيتها ويساعدها على أن تكون صحية خالية من العيوب، لذلك من المفضل أن ترطب مرتين يوميا، باستخدام ماسكات البشرة والكريمات المرطبة.
2- النظافة: المحافظة على الجلد والاحتفاظ به خالي من الزيت يحتاج إلى نظافة البشرة من الأتربة التي يتعرض لها، ويجب إزالة بقايا منتجات التجميل التي تستخدم يوميا، وذلك عن طريق استخدام منظف وغسول يتناسب مع نوع البشرة.
3- الماء: يساعد الماء على إخراج السموم من الجسم، والجلد أيضا يحتاج للمياه حتى يبقى رطبا، ويزيل الشوائب الجلدية التي تسبب حب الشباب والبثور السوداء، وتحافظ عليه من الجفاف والتشقق، لذلك يجب شرب 8 - 10 أكواب على الأقل من الماء يوميا للحصول على بشرة صحية.
4- المواد المضادة للأكسدة: توجد المواد المضادة للأكسدة في الفواكه والخضراوات وبعض الأسماك، فهي بشكل عام مواد تحمي الجسم من الضرر الذي ينتج عن التعرض للتلوث والأشعة فوق البنفسجية وغيرها من العوامل التي تؤثر سلبا على صحة خلايا الجسم وتساعد في المحافظة على صحة ونضارة البشرة من خلال تقليل نسبة ظهور التجاعيد.
5- الوقاية من الشمس: يجب استخدام واقي الشمس مع عامل حماية لا يقل عن 30%، ووضعه قبل 20 دقيقة من الخروج، فأشعة الشمس تغير لون البشرة وتظهار التجاعيد وعلامات الشيخوخة مبكرا.