صيام آمن للحامل والمرضع.. شروط يجب الانتباه إليها| خاص بالفيديو

أكدت الدكتورة ضحى عبده محمد أستاذة التغذية والكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث في تصريح خاص ل" بوابة أخبار اليوم"، أن صيام الحوامل والمرضعات خلال شهر رمضان يحتاج إلى عناية خاصة وضوابط صحية دقيقة، مشددة على أن القرار النهائي بشأن الصيام يجب أن يكون بالتشاور مع الطبيب المعالج.
وأوضحت عبده، أن الحامل في الشهور الثلاثة الأولى غالبا ما تجد صعوبة في الصيام نتيجة أعراض القيء والغثيان المرتبطة بتلك المرحلة، أما من الشهر الثالث وحتى التاسع فيمكنها الصيام إذا سمحت حالتها الصحية بذلك مع ضرورة التركيز على تناول وجبات متكاملة خلال الفترة من الإفطار إلى السحور تتضمن مصادر طبيعية للكالسيوم مثل اللبن والزبادي إلى جانب الخضروات والفواكه الطازجة وكميات كافية من البروتين.
اقرأ أيضا:مواصفات وجبة السحور المثالية لصيام مريح| خاص بالفيديو
وشددت على أهمية المتابعة الدقيقة لمستويات السكر في الدم خاصة لدى السيدات المصابات بسكر الحمل أو مريضات السكري، لتجنب أي مضاعفات قد تؤثر على الأم أو الجنين.
وفيما يتعلق بالأم المرضع، أوضحت أن الأمر يتوقف على عمر الطفل وحالته الغذائية فإذا كان عمر الرضيع أقل من ستة أشهر ويعتمد كليا على الرضاعة الطبيعية دون إدخال أغذية تكميلية، يفضل أن تفطر الأم حفاظا على صحتها وصحة طفلها على أن تقضي هذه الأيام لاحقا.
وأما إذا كان الطفل يتناول وجبات خارجية إلى جانب الرضاعة فيمكن للأم الصيام مع الحرص على الإكثار من السوائل والحفاظ على ترطيب الجسم.
واختتمت الدكتورة ضحى حديثها قائلة: " إنه من الضروري تجنب الإجهاد البدني خلال ساعات الصيام، داعية الحوامل والمرضعات إلى الاستماع جيدا لإشارات أجسامهن حفاظا على سلامتهن وسلامة أطفالهن".