«مع دخول فصل الصيف».. نصائح لعدم تعرضك لضربة شمس

تقدم «بوابة أخبار اليوم» خدمة لقرائها فيها كل ما يهم القارئ من حيث المحتوى والمعلومات التي يبحث الكثيرون عنها، ونرصد في السطور التالية،مع دخول فصل الصيف نصائح أطلقتها وزارة الصحة والسكان للجمهور للحفاظ على صحته العامة من عدم التعرض لضربة شمس.
نصائح لمواجهة موجات الحر لعدم التعرض لضربة شمس
اقرأ أيضا8 خطوات للإجابة الصحيحة على امتحانات الثانوية العامة بنظام البابل شيت
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة خاصة بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.
- عند الضرورة للخروج، يُنصح باستخدام مظلات.
- ارتداء قبعات ونظارات شمسية.
- اختيار ملابس صيفية مناسبة.
- ارتداء ملابس قطنية، خفيفة، وفضفاضة ذات ألوان فاتحة.
- استخدام كريمات واقية من الشمس عند التعرض الطويل لأشعتها.
- تهوية المنزل ليلًا للاستفادة من برودة الجو.
- إغلاق النوافذ نهارًا لمنع دخول الحرارة.
- استخدام المراوح أو المبردات.
- عدم ترك الأطفال أو كبار السن أو المرضى في سيارات مغلقة أو أماكن سيئة التهوية.
- إذا ظهرت أعراض مثل فقدان الوعي أو ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفاجئ، يجب التوجه فورًا لأقرب مستشفى أو وحدة طوارئ.