صيف 2025 .. علامات تدل على إصابتك بالجفاف في الطقس الحار

يعتبر فصل الصيف من أكثر الأوقات االتي ينتظرها الكثيرون، نظرًا لكثرة الأنشطة الممتعة التي تتوفر خلاله، ولكن قد يعيق الجفاف تلك المتعة، إذ عند اللإصابة به يؤدي إلى عجز يمكن أن يضعف وظائف الجسم الطبيعية.
لذا تعتبر التدابير الوقائية، ضرورية لتجنب الجفاف، خاصة أثناء الطقس الحار، ومع ذلك، من المهم أولًا فهم كيفية التعرف على علامات الجفاف، فيما يلي أهمها، وفقًا لموقع «ndtv».
اقرأ أيضًا| لا تطرف مناخي.. خبير بيئي يطمئن المصريين بشأن طقس الصيف
1. العطش
يستشعر الجفاف منطقة ما تحت المهاد في الدماغ بزيادة تركيز الأملاح في الدم، مما يؤدي إلى الإحساس بالعطش.
2. جفاف الفم والحلق
يحدث جفاف الفم والحلق بسبب انخفاض إنتاج اللعاب بسبب انخفاض سوائل الجسم بشكل عام، إذ ينخفض إنتاج اللعاب حيث يعطي الجسم الأولوية لاستخدام السوائل الأساسية.
3. البول الأصفر الداكن
تحافظ الكلى على الماء عن طريق تركيز البول وجعله أغمق، لذا يحدث هذا لتقليل فقدان السوائل والحفاظ على ضغط الدم وحجمه.
4. التعب
يقلل انخفاض حجم الدم من كفاءة نقل الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا، مما يؤدي إلى التعب، إذ تعمل الخلايا بكفاءة أقل عندما تكون مجففة.