فترة «النفاس»| كيف تتعاملين مع رائحة العرق بعد الولادة ؟

تعتبر فترة النفاس بعد الولادة من أصعب الفترات التي تمر على المرأة، وبرغم الحرص الشديد على العناية بصحتها، الا أن رائحة الجسم والعرق بعد الولادة من أكثر الأشياء المزعجة في هذه الفترة.
ويمكن أن تؤدي عوامل مختلفة، بما في ذلك زيادة السوائل، والهرمونات، والرضاعة، والإجهاد، إلى زيادة التعرق والرائحة في فترة ما بعد الولادة وتسبب ما يعرف برائحة الجسم بعد الولادة.
اقرأ أيضًا | حكايات| «تحميص المرأة وعدم الاستحمام».. أغرب عادات الولادة حول العالم
أسباب تغير رائحة الجسم بعد الولادة:
التغيرات الهرمونية
تحدث تغيرات هرمونية كبيرة في فترة ما بعد الولادة، مع انخفاض سريع في هرمون الاستروجين والبروجيستيرون وارتفاع في هرمون البرولاكتين من أجل إنتاج الحليب، كما توضح الدكتورة بانافشة باياتي ، طبيبة أمراض النساء والتوليد، زميلة الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، وهي طبيبة أمراض النساء والتوليد معتمدة وتمارس عملها في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، والمؤسسة الطبية المشاركة لشركة بيريليل.
وتضيف الدكتورة باياتي: "هذه التحولات الهرمونية ضرورية لإنتاج الحليب ، ولكنها تؤثر أيضًا على حالتك المزاجية، وشعرك، ورغبتك الجنسية، ورائحة جسمك".
السوائل الزائدة من الحمل
يوضح الدكتور داميان بات ألاجيا الثالث، الحاصل على درجة الدكتوراه في الطب وماجستير إدارة الأعمال والمدير الطبي لصحة المرأة في Quest Diagnostics، أن المرأة الحامل تكتسب ما يصل إلى 10 أرطال من السائل الأمنيوسي والدم والسوائل الأخرى.
تضيف الدكتورة ألاجيا: "بمجرد ولادة الطفل، يحتاج السائل إلى مكانٍ ما ليذهب إليه". ولهذا السبب، غالبًا ما يعاني الآباء بعد الولادة من زيادة التعرق. "هذه هي طريقة الجسم في التخلص من هذه السوائل الزائدة".
إنتاج الحليب
مع ازدياد إنتاج الحليب ، قد تلاحظين تعرقًا أكثر، خاصةً ليلًا. مع زيادة التعرق، قد تزداد رائحة الجسم بعد الولادة. يشبه هذا تغير الهرمونات خلال فترة البلوغ. لكن رائحة الأم قد تكون أيضًا وسيلة طبيعية لتعزيز الترابط مع مولودك الجديد .
تضيف الدكتورة ألاجيا: "يساعد تغيير رائحة ما بعد الولادة على توجيه الطفل نحو الرضاعة الطبيعية". في الواقع، أثناء الرضاعة الطبيعية، قد تُفرز المرأة فيرومونات مختلفة، تختلط مع لعاب الطفل، وقد تُسبب رائحة قد تكون جديدة وغير مألوفة للأم المرضعة.
نزيف وإفرازات ما بعد الولادة
وستلاحظين أيضًا إفرازات مهبلية تختلف في الرائحة والمظهر عن الدورة الشهرية النموذجية.
وتقول الدكتورة ألاجيا: "يُصدر جسم ما بعد الولادة روائح قد تُخلط برائحة العرق. ويشمل ذلك إفرازات مهبلية تُسمى النفاس ، وهي مزيج من السائل الأمنيوسي والأنسجة والدم. وعادةً ما تمر عبر المهبل حتى ستة أسابيع بعد الولادة".
حاسة الشم القوية
وتمامًا كما هو الحال أثناء الحمل، يمكن أن تشتد حاسة الشم لديك في الثلث الرابع من الحمل ، في حين وجدت دراسة تحليلية أجريت عام 2024 أنه لا يوجد فرق كبير في حاستي التذوق والشم بعد الولادة، تقول الدكتورة باياتي إن بعض الحوامل وبعد الولادة قد يكون لديهن حاسة شم وتذوق متغيرة وبالتالي يكونون أكثر وعياً بتغيرات رائحة الجسم التي قد تكون أقل وضوحاً للآخرين.
وتضيف أن الطفل لديه أيضًا حاسة شم قوية وأن الفيرومونات ورائحة الجسم قد تكون إشارات مهمة للترابط ووقت البصمة.
الحرمان من النوم والتوتر
بالإضافة إلى السوائل التي يحاول جسمك التخلص منها بعد الولادة، فإن العبء البدني والعاطفي الناتج عن إنجاب طفل حديث الولادة قد يؤثر أيضًا على رائحتك.
وتقول كريستينا بيرنز ، الحاصلة على شهادة L.Ac، وعضوة FABORM، ومؤسسة Naturna وطبيبة الطب الصيني، إن الإرهاق لا يفيد. فبالنسبة للعديد من الأمهات بعد الولادة، يؤدي ذلك إلى ارتفاع هرمونات التوتر والقلق، وعوامل أخرى تُسهم في التعرق ورائحة الفم الكريهة.
معالجة رائحة الجسم بعد الولادة
وعلى الرغم من أن الروائح التي تنبعث بعد الولادة أمر طبيعي، إلا أن الدكتورة ألاجيا تشير إلى أنه "من المفهوم" أن يرغب الوالد الجديد في تجنب الروائح الكريهة.
ويقترح الدكتور بيرنز التحكم في الروائح الكريهة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى الراحة قدر الإمكان، وتقليل الكافيين، ومحاولة تقليل الأطعمة المصنعة.
وإذا كانت بعض الروائح أو التجارب تزعجك، فإليك بعض النصائح الأخرى لإدارة رائحة العرق بعد الولادة.
النظافة الشخصية بانتظام
وتقول الدكتورة ألاجيا: "النظافة الشخصية الجيدة مهمة للمساعدة في التخلص من الروائح الكريهة"، حتى لو خضعتِ لولادة جراحية أو غرز، فلا توجد قيود على الاستحمام وتنظيف نفسكِ بعد الولادة.
حافظي على رطوبة جسمكِ، تقول الدكتورة باياتي: "الترطيب أساسي بعد الولادة لإنتاج الحليب وللمساعدة على طرد السموم وتخفيف الروائح الكريهة من جسمكِ"، "بينما تتعرقين أكثر للتخلص من السوائل الزائدة المتراكمة أثناء الحمل والولادة، عليكِ تعويض ما فقدتِه لتجنب الصداع والإمساك وقلة إنتاج الحليب، وحتى رائحة الجسم القوية".
تجنب بعض الأطعمة
حاولي تقليل أو التخلص من الأشياء التي تسبب زيادة الرائحة والتعرق - الكافيين (وخاصة القهوة)، والتوتر، والقلق، والثوم، والبصل، والكميات الكبيرة جدًا من الطعام، والسكريات المكررة والكربوهيدرات، والكحول"، يقترح الدكتور بيرنز.
انتبهي للروائح القوية
قد يكون من المغري اللجوء إلى الروائح القوية من اللوشن أو المنظفات أو مزيلات العرق، إلا أن الدكتورة بيرنز تنصحكِ بتوخي الحذر عند إضافة منتجات جديدة إلى روتينكِ بعد الولادة، قد تكون بشرتكِ حساسة للغاية، وكذلك بشرة مولودكِ الجديد عند ملامسته لكِ عن قرب، لذا، يُنصح بالالتزام بالمنتجات الخالية من العطور إن أمكن، كما تُضيف الدكتورة بيرنز.