«30/30» لعطلة ناجحة

المؤثرة الأمريكية «رايتشل شيبارت أوهتا»، المعروفة باسم «Hey Sleepy Baby»، تبتكر مع زوجها طريقة ذكية تخفف الضغط فى العطلات الرسمية وتضمن لكليهما لحظات من الراحة خلال الإجازات.. وتعتمد قاعدة «30/30»، وهى نظام يعتمد على تقسيم وقت الصباح إلى نوبات مدتها 30 دقيقة، يتولّى خلالها أحد الوالدين مسئولية الأطفال بالكامل.
بينما يحصل الآخر على وقت حر تماماً للراحة، أو القراءة، أو حتى مجرد الجلوس ومراقبة الأطفال يلعبون.
اقرأ أيضًا | دليلك لتلوين بيض شم النسيم بأمان في 6 خطوات
ثمّ يتبادلان الأدوار.. وتؤكد أن هذه القاعدة ساعدتهما على تقليل التوتر ومنع السلوكيات الانفعالية بينهما، لكنها ليست صارمة، إذ قد تطول النوبات أو تقصر حسب عمر الأطفال وظروف اليوم فهى تصبح أكثر فاعلية فى أماكن معينة مثل الشاطئ أو الحدائق أو أوقات القيلولة فى الداخل، وفى أماكن مثل المسابح.