الحركة تطيل العمر

كشف باحثون صينيون مؤخرًا عن الروابط بين النشاط البدنى وسلوك الجلوس وتأثيراتهما على طول العمر وتسريع عملية الشيخوخة، مما يعطى مصداقية لنصيحة «الجلوس أقل والتحرك أكثر» لأجل حياة صحية، ووفق وكالة أنباء «شينخوا» الصينية.
أكد الباحثون من جامعة صن يات- سين أن النشاط البدنى المعتدل، مقارنةً بمستويات النشاط المنخفضة، يرتبط بزيادة احتمالية العيش لفترة أطول، بنسبة 56%، وبَيَّنت الدراسة أن تكرار النشاط البدنى المعتدل ومدته وشدته مرتبطة بشكل إيجابى مع احتمالية طول العمر.
اقرأ أيضًا | درع الدقهلية لفضيلة المفتى
وفى المقابل فإن النشاط البدنى العنيف لا يحقق نفس الفوائد، وعند فحص العلاقة بين النشاط البدنى وتسريع عملية الشيخوخة، وعلى النقيض فإن زيادة مدة النشاط البدنى العنيف ترتبط بزيادة خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات.