كيف تحمي نفسك من أعراض الجيوب الأنفية ؟

تسبب التهابات الجيوب الأنفية ألمًا وانزعاجًا للكثير من الأشخاص، لاسيما في فصل الشتاء، نتيجة التعرض للهواء البارد والجاف، من هنا، نقدم بعض الطرق الفعّالة للحماية من أعراض الجيوب الأنفية وتخفيف الآلام المصاحبة، بحسب مايو كلينك.
طرق للحماية من أعراض الجيوب الأنفية:
1. ترطيب الهواء: الهواء الجاف يزيد من جفاف الأغشية المخاطية، لذا من الأفضل استخدام أجهزة ترطيب الهواء في المنزل، خاصة أثناء النوم.
اقرأ ايضا|للحماية من التقلبات الجوية.. 5 نصائح هامة لمرضى التهاب الجيوب الأنفية
2. شرب السوائل الدافئة: تناول السوائل الدافئة كالشاي والعسل أو الماء الدافئ مع الليمون يساعد في ترطيب الممرات الأنفية وتخفيف الألم.
3. استخدام المحلول الملحي: غسل الأنف بالمحلول الملحي يساهم في إزالة الأتربة والمواد المهيجة ويمنع انسداد الجيوب الأنفية.
4. تجنب الملوثات والدخان: الهواء الملوث والتعرض للدخان يزيدان من تهيج الجيوب الأنفية، لذا يُفضل تجنب التدخين والأماكن الملوثة.
يوصي الأطباء بالحصول على استشارة طبية عند الشعور بآلام شديدة، حيث قد يحتاج الشخص إلى علاج دوائي في بعض الحالات المزمنة.