تعرف على أسباب آلام المفاصل وكيفية التخلص منها

يعاني بعض المصابين بداء السكري من آلام المفاصل، دون معرفة السبب وراء ذلك والإجراءات الواجب اتباعها للتغلب على هذه المشكلة المزعجة.
أسباب ألم المفاصل عند مرضى السكري وطرق التخلص منه:
اعتلال الأعصاب السكري
قد يكون ألم المفاصل عند مرضى السكري علامة تحذيرية على الإصابة باعتلال الأعصاب الطرفية، وهو مرض يؤدي إلى تلف الألياف العصبية في اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى التورم والشعور بالتنميل وصعوبة التحكم في العضلات.
اقرأ أيضاً| اللجنة الانتخابية لرئيسة المجلس القومي للمرأة
التهاب المفاصل
يعتبر مرضى السكري من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بأنواع مختلفة من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي.
هشاشة العظام
يمكن أن يؤدي ارتفاع سكر الدم لدى مرضى السكري إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، مما يسبب آلامًا مبرحة في المفاصل، خاصةً بالعمود الفقري والركبتين والفخذين.
تلف الأوعية الدموية
لارتفاع سكر الدم تأثيرات سلبية على عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف، حيث يتسبب في تلف الأوعية الدموية المغذية لليدين والقدمين، مما يؤدي إلى الشعور بآلام في المفاصل.
بعض الأدوية
من الممكن أن يكون ألم المفاصل عند مرضى السكري عرضًا جانبيًا لبعض الأدوية، مثل الميتفورمين.
إرشادات يجب على مرضى السكري اتباعها للتخلص من ألم المفاصل، وهي:
ضبط سكر الدم، لتقليل تلف الأعصاب والأوعية الدموية.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لأنها تساعد على تخفيف آلام المفاصل عن طريق تقوية العضلات المحيطة بها وتنشيط الدورة الدموية.
الحفاظ على وزن الجسم، لأن السمنة تشكل ضغطًا كبيرًا على المفاصل.
استعمال الكمادات الباردة لمدة 20 دقيقة كل بضع ساعات.
استخدام الكمادات الدافئة لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة مرة أو مرتين في اليوم.
تناول الأدوية التي تساهم في تخفيف آلام المفاصل تحت إشراف الطبيب، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
الاعتماد على وسادة لدعم المفاصل أثناء النوم.
ارتداء أحذية مريحة.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
الخلود للراحة بعد أداء الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا.
استشارة الطبيب على الفور، إذا كان ألم المفاصل شديدًا أو مصحوبًا ببعض الأعراض، مثل الحمى وفقدان الوزن.