8 إرشادات يجب اتباعها لتجنب الإصابة بنزيف اللثة

يواجه بعض الأشخاص مشاكل مختلفة في الفم، منها الإصابة بنزيف اللثة، والذي يحدث نتيجة بعض التصرفات والعادات الخاطئة.
ونشرت وزارة الصحة والسكان، 8 إرشادات مهمة لتجنب الإصابة بنزيف اللثة، والتي يعاني منها كثير من الأشخاص وتسبب لهم آلامًا مزعجة، عبر منشور لها على صفحتها الرسمية بموقع "فيس بوك".
وجاءت الإرشادات كالتالي:
- اغسل أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.
- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة.
- تمضمض بماء دافئ وملح.
- تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان
- تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل: التفاح والجزر والخبز الأسمر.
- تجنب التدخين
- إذا كان طاقم أسنانك ضيقا توجه إلى طبيب الأسنان فورا لمعالجة هذه المشكلة