3 علامات تحذيرية تشير إلى أن ألم ساقك ناتج عن تراكم الكوليسترول

تخلق المستويات المرتفعة من الكوليسترول في الدم مشاكل صحية خطيرة ، تتراوح من أمراض القلب إلى السكتات الدماغية، لذلك من الضروري تحديد المادة الدهنية والقضاء عليها. لحسن الحظ ، هناك علامات تحذيرية تشير إلى تراكم الكوليسترول.
وبحسب ما ذكرته صحيفة إكسبريس البريطانية، يؤدي ترك مستويات عالية من الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين، وتصف اللويحات مزيجًا مزعجًا من المواد الدهنية ، ومنتجات النفايات الخلوية ، والكالسيوم ، والفيبرين ، وكذلك الكوليسترول، وبمجرد أن تؤوي الشرايين الكثير من هذا المزيج الخطير ، تصبح ضيقة وقاسية، وهذا يخلق ظروفًا أقل من مثالية لتدفق الدم ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض الأولى في ساقيك.
قد يؤدي نقص تدفق الدم إلى ساقيك في بعض الأحيان إلى حدوث حالة شائعة تُعرف باسم مرض الشريان المحيطي ، ويعتبر العَرَض الأول الناتج عن اعتلال الشرايين المحيطية هو العرج ، الذي يصف ألمًا عضليًا يمكن تحديده من خلال ثلاث علامات منبهة.
ألم خفيف ومؤلم
من الحادة إلى المزمنة ، يمكن أن يظهر الألم في العديد من الأشكال غير المريحة ، لكن الألم الناتج عن العرج عادة ما يكون خفيفًا ومؤلمًا، وقد تشعر أيضًا أن عضلاتك متعبة ، أو قد تشعر بتشنج عضلي أو تقلص عضلي.
يزداد الألم مع النشاط
في البداية ، لا يكون الألم الناجم عن العرج ثابتًا، ويظهر فقط عندما تتحرك، وكلما زاد الجهد أو النشاط الذي تقوم به ، سيشعر الألم بسوء. علاوة على ذلك ، بمجرد أن تتوقف عن الراحة ، يجب أن يتوقف الألم في غضون بضع دقائق ، أو حتى أقل.
يزداد الألم في العضلات وليس المفاصل
علامة رئيسية أخرى على العرج هو أنه يؤثر على العضلات فقط ، مما يعني أنه لا يسبب آلامًا في المفاصل والعظام، وإذا كان الألم في مفصل واحد أو أكثر أو استمر لعدة دقائق بعد التوقف للراحة ، فمن المرجح أن هذا ليس عرجًا متقطعًا.
بصرف النظر عن الألم في ساقيك ، يمكن أن يتسبب مرض الشرايين المحيطية في النهاية في ظهور أعراض أخرى ، بما في ذلك: (ألم حارق أو مؤلم في قدميك وأصابع قدميك أثناء الراحة ، خاصةً في الليل أثناء الاستلقاء، برد الجلد على قدميك، احمرار أو تغير لون بشرتك، عدوى أكثر تواترا، تقرحات أصابع القدم ). لسوء الحظ ، لا يسبب داء الشرايين المحيطية دائمًا العديد من الأعراض الملحوظة مما يجعل من الصعب التعرف عليه ، تمامًا مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وهذا يعني أن الطريقة الأكثر موثوقية للكشف عن مستويات الكوليسترول هي من خلال فحص الدم.
وبمجرد أن يؤكد طبيبك هذه الحالة ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لاستعادة المستويات الخاصة بك من منطقة الخطر ، بدءًا من اتباع نظام غذائي صحي إلى دواء مضاد للكوليسترول يسمى الستاتين.
يركز النظام الغذائي لخفض الكوليسترول على تقليل تناول الدهون المشبعة، ولكن زيادة تناولك للألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستوياتك، وتشمل التعديلات المفيدة الأخرى في نمط الحياة الحد من تناول الكحوليات والإقلاع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية.