عادات يومية تسبب الفشل الكلوي.. أبرزها الإفراط في استخدام المسكنات

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الإصابة بالفشل الكلوي، وذلك بسبب العادات الخاطئة التي قد يفعلها الأشخاص بدون قصد لكن تؤثر عليهم بشكل كبير على مدار حياتهم، وفي هذا الصدى نقدم أبرز العادات اليومية الخاطئة التي قد تكون سبب في إصابتك بالفشل الكلوي، وذلك بحسب موقع health shots.
تناول الكثير من البروتين:
البروتين الحيواني يولد كميات عالية من الحمض في الدم والتي يمكن أن تسبب الحماض - وهي حالة لا تستطيع فيها الكلى التخلص من كمية كافية من الحمض، مما يؤدي إلى آثار ضارة على الأعضاء، ويجب أن يكون النظام الغذائي متوازنًا جيدًا بالبروتينات والفواكه والخضروات.
استهلاك الكثير من الملح:
تحتوي الأنظمة الغذائية الغنية بالملح على الكثير من الصوديوم، مما قد يزيد من ضغط الدم ويؤثر بمرور الوقت على وظائف الكلى.
وجدت دراسة أجراها مستشفى سان جيوفاني بوسكو بإيطاليا أن الكثير من الملح له تأثير مباشر على الأنسجة، وتحديدا الكلى فيسبب تضخم وتليف، قد يسبب الكثير من الملح أيضًا حصوات الكلى.
الإفراط في استخدام المسكنات:
الإفراط في استخدام المسكنات يمكن أن يكون خطيرًا على الكلى، فقد يكون سبب سرطان الكلى أيضًا، وفقًا لدراسة نُشرت في دورية Archives of Internal Medicine، فإن استخدام المسكنات على المدى الطويل يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكلى بنسبة 50٪.
الإفراط في تناول الأطعمة المعالجة:
قد يكون الطعام المعالج هو الحل لجميع رغباتك الشديدة في منتصف الليل، ولكن تلك الأجزاء المقرمشة يمكن أن تكون ضارة جدًا بالكليتين، وتعتبر الأطعمة المصنعة مخزنًا للصوديوم والفوسفور ويمكن أن تؤدي إلى أمراض الكلى المختلفة.
عدم النوم بشكل كافي:
ويتم تنظيم وظيفة الكلى من خلال دورة النوم والاستيقاظ التي تساعد على تنسيق أعباء عمل العضو على مدار الساعة، درس باحثون من مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن عادات نوم النساء المتطوعات ووجدوا أن قلة النوم مرتبطة بتدهور أسرع في وظائف الكلى.
شرب الكحوليات والمشروبات الغازية السوداء:
لقد وجدت الدراسات أن تناول أكثر من أربعة مشروبات يوميًا يؤدي إلى مضاعفة خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، يقول الخبراء إن الكحول يسبب تغيرات في وظائف الكلى مما يعيق قدرتها على تنقية الدم، يؤثر الكحول والمشروبات الغازية السوداء أيضًا على ضغط الدم مما يؤدي بدوره إلى اختلال وظائف الكلى في الجسم.
اقرأ ايضا||5 عادات غذائية خاطئة تسبب الإصابة بمرض السكري