ارتفاع تحويلات المصريين بالخارج إلى 26.6 مليار دولار خلال 8 أشهر    وزير الإسكان يطلق وثيقة الإستراتيجية الوطنية للعمران الأخضر والمستدام    مصر والصين تبحثان تعزيز الاستثمارات في مجالي الصناعة والنقل    قرار حكومي: اعتبار مشروع الطريق الدائري ومحطة كهرباء السكاكين بالمنتزه من أعمال المنفعة العامة    الأنصاري يوجه بتكثيف الجهود وسرعة إنهاء الملفات واسترداد أراضي الدولة من غير الجادين    الرئيس السيسي يبحث زيادة حجم الاستثمارات البلجيكية في مصر    عاجل- تجدد القصف الإسرائيلي على خان يونس ومدينة غزة رغم اتفاق وقف إطلاق النار    عاجل- غارات إسرائيلية على جبال السلسلة الشرقية في البقاع شرقي لبنان    المصري:استقبال رسمى لبعثة الاتحاد الليبي في ظل العلاقات الطيبة بين الناديين    تسليم كتب دراسية جديدة لعدد 17 طالب من مصابى حادث تروسيكل منقباد فى أسيوط    ممارسة "الدعارة".. حبس "قوادة" جديدة في التجمع    وزارة التضامن الاجتماعي تفتح باب التقديم لحج الجمعيات الأهلية 2026    وزارة الداخلية تقرر إبعاد 4 أجانب خارج مصر    رئيس أساقفة يورك يطالب الحكومة البريطانية بجعل "منحة دور العبادة" دائمة    ملخص برنامج الحزب المصري الديمقراطي لانتخابات مجلس النواب 2025    لعدم استيفائهم الأوراق.. الهيئة الوطنية للانتخابات تستبعد 3 قوائم انتخابية    جماهير ليفربول تفاجىء محمد صلاح بعد أزمة الصورة    ضبط 9 أطنان دقيق بلدي مدعم بمخازن ومناخل غير مرخصة بالجيزة    صور.. انطلاق "GRAMMY House Giza 2026" لأول مرة من مصر    وزير الثقافة يشهد إطلاق وثيقة الإستراتيجية الوطنية للبناء والعمران الأخضر المستدام    مدير"منظمة التجارة الخارجية اليابانية": "المتحف المصري الكبير" أيقونة للتراث المصري وشراكة تتجاوز التمويل    بشير التابعي: زيزو أفضل لاعب في الأهلي    عندنا أمم إفريقيا.. محمد شبانة يوجه رسالة هامة ل ياسر إبراهيم    شراكة وطنية جديدة لتوسيع زراعة القمح ضمن مبادرة «ازرع»    رئيس جامعة المنوفية يعقد اجتماعًا أون لاين بالعمداء    أضرار جسيمة في منشآت الكهرباء والمياه بعد هجوم بطائرة مسيرة في السودان    استمرار تدفق المساعدات الإنسانية من مصر إلى قطاع غزة    البنك الأهلي يحصد شهادة التوافق لإدارة وتشغيل مركز بيانات برج العرب من معهد «Uptime»    29 أكتوبر الحكم على علياء قمرون فى نشر محتوى وفيديوهات خادشة    رابط نتيجة التظلمات بمسابقة النقل النهري.. استعلم الآن    جولر بعد الفوز على يوفنتوس: نُريد برشلونة    الزمالك يجهز شكوى لتنظيم الإعلام ضد نجم الأهلي السابق    رانيا يوسف تكشف الفرق الحقيقي في العمر بينها وبين زوجها: مش عارفة جابوا الأرقام دي منين!    حنان مطاوع بعد فيديو والدها بالذكاء الاصطناعي: "اتصدمت لما شوفته وبلاش نصحي الجراح"    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في محافظة الأقصر    مستشفى الجراحات الجديد بطنطا ينضم لمنظومة التأمين الصحي الشامل    وزيرا الصحة والتعليم العالي يفتتحان المؤتمر العلمي الدولي ال66 للجمعية المصرية للأمراض الصدرية والدرن    إجراء جراحة نادرة لإنقاذ حياة مريض فلسطيني مصاب من غزة بجامعة الإسكندرية    الصحة توقع مذكرة تفاهم مع الجمعية المصرية لأمراض القلب لتعزيز الاستجابة السريعة لحالات توقف القلب المفاجئ    فاليري ماكورماك: مصر مثال عظيم في مكافحة السرطان والتحكم في الأمراض المزمنة    ستيفن وارنوك: ليفربول أثبت قدرته على الفوز دون محمد صلاح واستبعادُه قد يتكرر مستقبلاً    فيلم السادة الأفاضل يحصد 2.2 مليون جنيه في أول أيامه بدور العرض السينمائى    عمر عصر يخضع للتحقيق بالفيديو من ألمانيا بعد خناقة البطولة الأفريقية    ما حكم بيع وشراء العملات والحسابات داخل الألعاب الإلكترونية؟ دار الإفتاء تجيب    هل التدليك الطبى حرام وما حكم المساج فى الإسلام؟.. دار الإفتاء توضح    مصرع شخص صدمته سيارة أثناء عبوره للطريق فى الهرم    محمد صلاح.. تقارير إنجليزية تكشف سر جديد وراء أزمة حذف الصورة    هيئة البث الإسرائيلية: تل أبيب تبلغ أمريكا رفضها لعمل الأونروا فى غزة    إطلاق القطار السريع وافتتاح مشروعات كبرى.. أحداث هامة بمعرض TransMEA القادم    الاتحاد الأوروبى: تم حظر استيراد الغاز المسال الروسى    بسبب تجاوزات في آليات اختيار مرشحي الحزب.. أمين حزب الجبهة الوطنية بسوهاج يتقدم بالاستقالة    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 23 أكتوبر 2025    الإعلان عن القائمة النهائية الرسمية لمرشحى مجلس النواب 2025    سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 23 أكتوبر 2025 في البنوك المحلية    علي الحجار يتأثر بغنائه «فلسطيني» في مهرجان الموسيقى العربية    سيصلك مال لم تكن تتوقعه.. برج الدلو اليوم 23 أكتوبر    داعية إسلامي: زيارة مقامات آل البيت عبادة تذكّر بالآخرة وتحتاج إلى أدب ووقار    مواقيت الصلاة في أسيوط غدا الخميس 23102025    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«خبيرة تغذية» تنصح بعدم تناول «الفراولة» على معدة فارغة
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 24 - 05 - 2021

تحتوي الفراولة على نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية، حيث تحتوي الوجبة النموذجية على 11 بالمائة من القيمة اليومية، وتساعد الألياف في جعل حركات الأمعاء طبيعية، وخفض مستويات الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، والحفاظ على صحة الأمعاء وتحقيق وزن صحي.
مفاجأة.. لقاح بطعم الفراولة لمكافحة كورونا | فيديو
أفضل وقت لتناول الفراولة:
هناك الكثير من الخلاف بين اختصاصي التغذية حول أفضل وقت لتناول الفاكهة، بما في ذلك الفراولة، ويرى الكثير أن من الأفضل تناول الفراولة بعد الوجبة، بينما يرى آخرون أنها مفيدة للغاية عند تناولها على معدة فارغة.
ولا يُنصح باستخدام الفراولة للأمهات المرضعات أو الحوامل، حتى لا يصاب الطفل بالحساسية، للسبب نفسه، لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد الفراولة"، بالإضافة إلى ذلك بسبب محتوى حمض الأكساليك، يمكن أن يكون للفراولة تأثير سلبي على صحة الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة.
نصح الطبيب، بتناول الفراولة في الصباح أو في الثانية حتى السابعة مساء، واستخدامها كوجبة خفيفة.
وتعتبر الفراولة، رائعة كوجبات خفيفة، وذلك بفضل قيمتها الغذائية العالية وحقيقة أنها مليئة بالشبع، واحصل على كوبين من الفراولة في متناول اليد لمساعدتك، أو قم بتخزين عصير.
أثناء المرض
تعتبر الفراولة، أيضًا رائعة لإصلاح الأنسجة، فيتامين سي هو الفراولة التي تساعد في إصلاح وتنمو أنسجة جديدة، إلى جانب ذلك، يعزز فيتامين سي مناعتك ويساعدك على محاربة الأمراض بشكل أفضل، هذا يجعل الفراولة غذاءً مثاليًا أثناء أو بعد أمراض طويلة، أو عندما يكون هناك جرح جسدي يجب إصلاحه.
تحتوي الفراولة، على الكثير من القيمة الغذائية، مما يجعلها إضافة رائعة لخطة وجباتك اليومية، قد تكون هناك بعض القيود إذا كنت حاملاً، لكن التحدث مع الطبيب سيوضح الأمور.
من الناحية المثالية، تعتبر الفراولة مفيدة لصحتك العامة لأنها تبقيك نحيفًا، وتعزز مناعتك، كما تم ربطها بالتعافي في بعض أشكال السرطان، طالما أنك لا تفرط في تناولها، فتناولها بعيدًا!
نصحت خبيرة التغذية الروسية "أولغا كورلبليفا" بعدم أكل الفراولة على معدة فارغة، وأوضحت أن الفراولة يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، أيضا، يمكن أن تثير الفراولة صدمة الحساسية، وبالتالي، لا يُنصح بتناول الفراولة للأمهات المرضعات أو الحوامل، حتى لا يصاب الطفل بالحساسية، وللسبب نفسه، لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد الفراولة"، بالإضافة إلى ذلك، بسبب احتوائها على حمض الأكساليك، يمكن أن يكون للفراولة تأثير سلبي على صحة الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة، وخلصت الخبيرة إلى أنه من الأفضل عدم تناول الفراولة إلا بعد الأكل والأفضل تناولها كحلوى.
الفراولة تحارب السرطان:
وجدت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول الفراولة والعنب البري بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
ركزت الدراسة، التي استمرت 18 عامًا على الشابات وتتبعت عدد المرات التي تناولن فيها أطعمة معينة. بعد ضبط العوامل المختلفة، اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا الكثير من الفراولة والعنب البري كانوا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 34 في المائة مقارنة بالمشاركين الذين تناولوا كميات أقل.
ويبدو أنه لا يوجد فرق كبير بين أولئك الذين أسقطوا أطنانًا من الفراولة وأولئك الذين تناولوها على أساس منتظم إلى حد ما. يبدو أن تناول ثلاث وجبات أو أكثر من الفراولة أو العنب البري أسبوعيًا هو الرقم السحري من حيث تلقي الفوائد. قال الدكتور إريك ريم ، الباحث الرئيسي في الدراسة: "الأشخاص ذوو الفوائد القلبية يتناولون ثلاث حصص أو أكثر من نصف كوب من التوت الأزرق أو الفراولة كل أسبوع".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.