الأنبا إبرهام: الوحدة المسيحية تحتاج إلى تواضع وحوار ومحبة حقيقية    المحكمة الإدارية العليا تؤيد قرار استبعاد هيثم الحريري البرلماني السابق من سباق انتخابات مجلس النواب 2025    وزارة الإسكان تختار المهندس طارق الجمال لعضوية المجلس المصري للبناء الأخضر والمدن المستدامة    محافظ سوهاج يتفقد فعاليات وأنشطة مبادرة " أنت الحياة " بقرية نيدة بأخميم    محافظ كفر الشيخ: تسهيلات غير مسبوقة للجادين وإزالة معوقات التقنين لتسهيل الإجراءات    أونروا: دخول المساعدات إلى غزة ارتفع إلى 250 شاحنة يوميًا.. والاحتياجات ما زالت كبيرة    تفاصيل الاجتماع الفني لمباراة العودة بين الزمالك وديكيداها    أندية وادي دجلة تحصل على التصنيف الفضي في تقييم الاتحاد المصري للتنس    التشكيل الرسمي لمنتخب مصر للسيدات أمام غانا في تصفيات أمم إفريقيا    محافظ بني سويف يتفقد مستجدات الموقف التنفيذي لأعمال المرحلة الثانية من تطوير نادي سيتي كلوب    حبس سائق 4 أيام على ذمة التحقيقات بتهمة ق.تل طليقته في السادات بالمنوفية    وزارة التضامن تحدد آخر موعد للتقديم في حج الجمعيات الأهلية 2026    العاصمة الإيطالية روما تستقبل معرض "كنوز الفراعنة"    وزير الثقافة: نساء أكتوبر المجيدات جسّدن أسمى رسائل الانتماء والعطاء    مساعد وزير الخارجية المصري: الاتحاد الأوروبي أصبح شريكًا اقتصاديًا بمعنى الكلمة لمصر    رسمياً.. الاتحاد يشكو حكم مباراته ضد الأهلي    الصحة تبحث مع منظمة الصحة العالمية تنسيق الجهود لتقديم خدمات صحية للمرضى الفلسطينيين    باعتراف صحيفة صهيونية..جيش الاحتلال فشل فى تحرير الأسرى بالقوة العسكرية    أسعار النفط تسجل 65.94 دولار لخام برنت و61.95 دولار للخام الأمريكى    نادي الصحفيين يستضيف مائدة مستديرة إعلامية حول بطولة كأس العرب 2025    حصيلة ضحايا الحرب على غزة تتجاوز 238 ألفا و600 شهيد وجريح    حكم الشرع في خص الوالد أحد أولاده بالهبة دون إخوته    تعرف على الضوابط الإعلامية لتغطية انتخابات مجلس النواب 2025    الألم وتيبس المفاصل والإحمرار.. أهم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدى    بيتصرفوا على طبيعتهم.. 5 أبراج عفوية لا تعرف التصنع    لقاء حول نظام البكالوريا الجديد خلال زيارة مدير الرقابة والتفتيش ب«التعليم» لمدارس بورسعيد    مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في الشرقية    ب«لافتات ومؤتمرات».. بدء الدعاية الانتخابية لمرشحي مجلس النواب في الوادي الجديد (تفاصيل)    العثور على جثة «مجهول الهوية» على قضبان السكة الحديد بالمنوفية    فاليري ماكورماك: مصر مثال عظيم في مكافحة السرطان والتحكم في الأمراض المزمنة    البيطريين: إجراء تعديلات شاملة لقانون النقابة وطرحها لحوار مجتمعي    النيابة العامة تنظم دورات تدريبية متخصصة لأعضاء نيابات الأسرة    الداعية مصطفى حسنى لطلاب جامعة القاهرة: التعرف على الدين رحلة لا تنتهى    طريقة عمل الأرز البسمتي بالخضار والفراخ، وجبة متكاملة سريعة التحضير    الداخلية تواصل حملاتها لضبط الأسواق ومواجهة التلاعب بأسعار الخبز    البنك الأهلي يحصد شهادة التوافق لإدارة وتشغيل مركز بيانات برج العرب من معهد «Uptime»    حنان مطاوع بعد فيديو والدها بالذكاء الاصطناعي: "اتصدمت لما شوفته وبلاش نصحي الجراح"    رانيا يوسف تكشف الفرق الحقيقي في العمر بينها وبين زوجها: مش عارفة جابوا الأرقام دي منين!    السادة الأفاضل.. انتصار: الفيلم أحلى مما توقعته ولا أخشى البطولة الجماعية    الجيش الثالث الميداني يفتتح مزار النقطة الحصينة بعيون موسى بعد انتهاء أعمال تطويره    عاجل- قرارات جديدة من رئيس الوزراء.. تعرف على التفاصيل    بسعر 27 جنيهًا| التموين تعلن إضافة عبوة زيت جديدة "اعرف حصتك"    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23-10-2025 في محافظة الأقصر    حجز الحكم على البلوجر علياء قمرون بتهمة خدش الحياء العام ل29 أكتوبر    وزارة الدفاع الروسية: إسقاط 139 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل    نقابة السجون الفرنسية تندد بوجود ضباط مسلحين لحراسة ساركوزي داخل السجن    الزمالك يجهز شكوى لتنظيم الإعلام ضد نجم الأهلي السابق    الصحة توقع مذكرة تفاهم مع الجمعية المصرية لأمراض القلب لتعزيز الاستجابة السريعة لحالات توقف القلب المفاجئ    محمد صلاح.. تقارير إنجليزية تكشف سر جديد وراء أزمة حذف الصورة    ما حكم بيع وشراء العملات والحسابات داخل الألعاب الإلكترونية؟ دار الإفتاء تجيب    محمد بن سلمان يعزى ولى عهد الكويت فى وفاة الشيخ على الأحمد الجابر الصباح    تامر حسين يوضح حقيقة خلافه مع محمد فؤاد بعد تسريب أغنيته    شبكة العباءات السوداء.. تطبيق "مساج" يفضح أكبر خدعة أخلاقية على الإنترنت    مقتول مع الكشكول.. تلميذ الإسماعيلية: مشيت بأشلاء زميلى فى شنطة المدرسة    تشميع 8 مقاهى وكافيهات مخالفة ومتعدية على حرم الطريق العام بالمريوطية فيصل    الأردن يرحب برأي محكمة العدل الدولية ويطالب إسرائيل بالالتزام بالقانون الدولي    على أبو جريشة: إدارات الإسماعيلى تعمل لمصالحها.. والنادى يدفع الثمن    سعر الذهب اليوم الخميس 23-10-2025 بالصاغة.. وعيار 21 الآن بعد الانخفاض الكبير    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



«خبيرة تغذية» تنصح بعدم تناول «الفراولة» على معدة فارغة
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 24 - 05 - 2021

تحتوي الفراولة على نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية، حيث تحتوي الوجبة النموذجية على 11 بالمائة من القيمة اليومية، وتساعد الألياف في جعل حركات الأمعاء طبيعية، وخفض مستويات الكوليسترول، والتحكم في نسبة السكر في الدم، والحفاظ على صحة الأمعاء وتحقيق وزن صحي.
مفاجأة.. لقاح بطعم الفراولة لمكافحة كورونا | فيديو
أفضل وقت لتناول الفراولة:
هناك الكثير من الخلاف بين اختصاصي التغذية حول أفضل وقت لتناول الفاكهة، بما في ذلك الفراولة، ويرى الكثير أن من الأفضل تناول الفراولة بعد الوجبة، بينما يرى آخرون أنها مفيدة للغاية عند تناولها على معدة فارغة.
ولا يُنصح باستخدام الفراولة للأمهات المرضعات أو الحوامل، حتى لا يصاب الطفل بالحساسية، للسبب نفسه، لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد الفراولة"، بالإضافة إلى ذلك بسبب محتوى حمض الأكساليك، يمكن أن يكون للفراولة تأثير سلبي على صحة الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة.
نصح الطبيب، بتناول الفراولة في الصباح أو في الثانية حتى السابعة مساء، واستخدامها كوجبة خفيفة.
وتعتبر الفراولة، رائعة كوجبات خفيفة، وذلك بفضل قيمتها الغذائية العالية وحقيقة أنها مليئة بالشبع، واحصل على كوبين من الفراولة في متناول اليد لمساعدتك، أو قم بتخزين عصير.
أثناء المرض
تعتبر الفراولة، أيضًا رائعة لإصلاح الأنسجة، فيتامين سي هو الفراولة التي تساعد في إصلاح وتنمو أنسجة جديدة، إلى جانب ذلك، يعزز فيتامين سي مناعتك ويساعدك على محاربة الأمراض بشكل أفضل، هذا يجعل الفراولة غذاءً مثاليًا أثناء أو بعد أمراض طويلة، أو عندما يكون هناك جرح جسدي يجب إصلاحه.
تحتوي الفراولة، على الكثير من القيمة الغذائية، مما يجعلها إضافة رائعة لخطة وجباتك اليومية، قد تكون هناك بعض القيود إذا كنت حاملاً، لكن التحدث مع الطبيب سيوضح الأمور.
من الناحية المثالية، تعتبر الفراولة مفيدة لصحتك العامة لأنها تبقيك نحيفًا، وتعزز مناعتك، كما تم ربطها بالتعافي في بعض أشكال السرطان، طالما أنك لا تفرط في تناولها، فتناولها بعيدًا!
نصحت خبيرة التغذية الروسية "أولغا كورلبليفا" بعدم أكل الفراولة على معدة فارغة، وأوضحت أن الفراولة يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، أيضا، يمكن أن تثير الفراولة صدمة الحساسية، وبالتالي، لا يُنصح بتناول الفراولة للأمهات المرضعات أو الحوامل، حتى لا يصاب الطفل بالحساسية، وللسبب نفسه، لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد الفراولة"، بالإضافة إلى ذلك، بسبب احتوائها على حمض الأكساليك، يمكن أن يكون للفراولة تأثير سلبي على صحة الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة، وخلصت الخبيرة إلى أنه من الأفضل عدم تناول الفراولة إلا بعد الأكل والأفضل تناولها كحلوى.
الفراولة تحارب السرطان:
وجدت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول الفراولة والعنب البري بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
ركزت الدراسة، التي استمرت 18 عامًا على الشابات وتتبعت عدد المرات التي تناولن فيها أطعمة معينة. بعد ضبط العوامل المختلفة، اكتشف الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا الكثير من الفراولة والعنب البري كانوا أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 34 في المائة مقارنة بالمشاركين الذين تناولوا كميات أقل.
ويبدو أنه لا يوجد فرق كبير بين أولئك الذين أسقطوا أطنانًا من الفراولة وأولئك الذين تناولوها على أساس منتظم إلى حد ما. يبدو أن تناول ثلاث وجبات أو أكثر من الفراولة أو العنب البري أسبوعيًا هو الرقم السحري من حيث تلقي الفوائد. قال الدكتور إريك ريم ، الباحث الرئيسي في الدراسة: "الأشخاص ذوو الفوائد القلبية يتناولون ثلاث حصص أو أكثر من نصف كوب من التوت الأزرق أو الفراولة كل أسبوع".


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.